因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
: F+ ^" P3 i( W2 J- Dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' j+ s K. a$ [, w+ t
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚 s$ N; L0 K# N5 @5 X2 A
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑( d3 d) R5 I7 |5 S; P0 e
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
3 e, u) v/ ]+ }" ^0 K/ m6 l皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。% h: Z$ }! ]" W1 g
N4 f3 j. c) R& J' Fwww3.tvboxnow.com
) ^2 W9 u% W" ]# ttvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
# I1 v2 [ ~( C' @2 Y1 {3 o9 t3 e0 G0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
- v1 j/ m8 D) M8 H6 c* e公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
% o6 d5 {8 H- ]( N出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 % Y# B: [+ d$ @& Q" t! @2 U# S F" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 H0 Z9 w4 Z. t5 I. r5 A
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
* t/ D% A' E6 o; C公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
/ }7 ?% M6 ^3 X* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
" M0 p( D& M2 O4 l- y1 r公仔箱論壇
* y" V- M+ v0 k) g! H. {9 Owww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦www3.tvboxnow.com- @6 ^2 Q8 \+ O: }: k9 k
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
# u- x, u2 l3 r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y' @4 x3 ?1 E) y1 d$ Z5 _
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。. M# O+ W. \7 u. _; Z1 A6 W9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 V/ K/ D7 s$ _, `3 Y2 e; p# y# q2 Y
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力) O0 T4 M P9 B! |3 j- C
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
' W; |0 _. p* B, l# @公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，www3.tvboxnow.com) f4 e- i/ i) W8 S P8 \3 c
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 2 b! F- M+ M6 K: V# L
/ v }0 ^* \% P( }! V9 k
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力www3.tvboxnow.com0 ~, ?1 Q, e3 |
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
$ }' k. H5 T( h8 R/ s跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持, m* {. N. |- F$ _; ?! _
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
7 c$ V* E2 |6 M1 a9 Y* D$ H7 ?' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N8 R' n, i! z& w8 |0 \% h✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www3.tvboxnow.com+ A- [6 Q/ S8 S' v# [
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇9 B% K+ K+ F( T) P4 V D
/ Y4 s' ^$ V( D8 c2 g0 s0 \% c$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
/ C5 t3 `) a: |, B9 O& B9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇" [7 r& R: j! K3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" W8 Y V% s" e8 j) X
|6 w& h. D; Q/ Z( o$ Z M
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
9 K. I+ T# u4 v# W& f7 }; x6 W5 U( G8 Wwww3.tvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
3 g4 M8 y. ?3 Y% C4 R0 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 r3 M% w- V' y7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ e( L( M @' Y$ o& R; Z' W- ~: ?
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
