因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚/ Q. I6 z, C' W3 f
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
% F! i( w t3 V' u* R5 G+ B" H1 r公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 P- x6 ?: x. }
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www3.tvboxnow.com/ q& ^( _) v1 p* F. f) Z2 h
* @, ]& y& V1 s' S0 e3 W% E) Lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. E0 w s/ f! I: d8 L$ d9 q
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇* ?2 {" k0 I' X
衰老表現：視力下降、視力模糊- L+ P6 f9 Q% Z0 h' f& }/ c" f
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
% M$ M& l/ q4 h0 {9 y& k) X出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇& l/ b' K0 G; g/ ~
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
9 ^$ x( f' q2 J' u, T* H$ P! Xtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
2 l; n! i! ^% L: U% |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 , f; z E& J4 }! c: x0 h" u
$ g) x) v E. K9 [& C, \8 Gwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 q5 D0 w, y T! h
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
9 h6 V3 z2 |0 t# h. d" ]8 H公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，! \8 V3 A, R- W E5 S, ^, A
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 I. M5 a8 ?, \& x3 t
9 b) s- a% f' ~2 `* ?# ?公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb6 R) I% f% e3 Z7 f) @
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病. `4 @3 F. E# L: v( q! n O
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb. a# G6 u( ^% H6 Z+ H
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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7 A. T2 z( a3 r; `* |9 {7 d✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
0 @+ |) Q( \) y4 Z5 T; E: ftvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
$ j4 ^) ]2 X3 g; e% r, k跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 ~, G- k; `, r' L
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇8 E( g) ~8 B% I! ] u9 _
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
" l* L9 ^7 s! [9 p9 k5 i依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
% y; r6 i, N4 K2 m$ P2 \9 a" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k% b' E+ I& L✰熬夜對身體的傷害8：失眠
4 x$ [6 M$ w, C0 o公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
5 ]$ u* O* P2 Y% L) h1 ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ z/ Y0 @4 m: `/ F4 Q8 J
- ~2 @- e! o2 w' v9 f❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
: \; A' O! k! s5 U0 O }' L公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。/ g' r! l$ x ?
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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