| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
: Q* c- x ?$ {+ V/ r2 A. Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。www3.tvboxnow.com. x8 N% R2 {* p1 G( x9 m
2. 蛋白加入調味料，打勻。
8 }+ L( E' w% g' L* {3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
& q2 ` |3 T) m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; j% k7 N) x# p, t1 u3 ` K; I, Q+ ~
鹽 1/4 茶匙
0 N0 q! r# y! ?, G6 ]: O糖 1/4 茶匙- M% j, k- b, F- d
鮮奶 100 毫升
& |" j* f+ x9 f* T1 T! A9 k& I粟粉 1 湯匙
U j$ c4 j/ a: lwww3.tvboxnow.com油 1 湯匙公仔箱論壇7 j6 [- F+ _' @. t; L& N
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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