坊間有大多減肥方法,但是否真的可行le??
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低熱量減肥餐單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 U9 Z; P" ^2 P
初期體重快速下降，時間長久造成低血壓、皮膚乾燥、貧血、便秘、月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，$ Q0 p$ T8 V3 d8 X N: S1 Y0 e o$ l# v
且停後體重因長期營養不均衡而快速回升.
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/ C4 A; S) f& D! M) ], Htvb now,tvbnow,bttvb節食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 ?7 X9 {/ `$ _7 _
容易疲倦：不少人認為澱粉質，即飯,粉,麵包是肥胖之源，所以減少進食。結果因 熱量攝取太少，被迫燃燒體內儲存脂肪，以致容易感到疲倦。* @" W* B1 L3 o$ |
頭痛：蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低，出現頭痛、精神沮喪、心情煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。
& U& d) ^1 I4 ?3 @7 ?2 X9 k暈眩：缺少碳水化合物會令血壓下降，因而感到暈眩。身體大量失去水分，也會出現同樣徵狀。
7 q' R( T( Q+ W( q w( btvb now,tvbnow,bttvb便秘：缺乏纖維素會造成便秘，影響健康。 H5 F6 X' ^9 X1 s
失眠：因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡，導致失眠。www3.tvboxnow.com# w2 h( D3 v' m: e4 y
容顏憔悴：過度節食，營養攝取不足，減少肌肉厚度，讓人看來肌肉鬆弛，無精打采。
0 S( F: O% N# \) y體重急升：拚命節食長期令身體出現饑餓狀態，身體熱量消耗減少，更令身體增加脂肪儲存量，所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# r, E1 v+ j9 u
( L% B3 y( `8 @www3.tvboxnow.com吃肉減肥法（高蛋白質減肥法）
$ n4 q# g- y6 R$ i' T不能攝取到任何醣類食物，否則會胖得更快。但是由於醣類攝取量極低，造成脂肪燃燒不完全，使身體產生大量酮體。此法對心臟病、高血壓、痛風、肝、腎或腦血管病變者不適宜，且會增加肝臟氮代謝負擔，可能影響腎臟機能。長期食用會造成營養不均衡、骨質疏鬆、酸中毒、抽筋及破壞腎臟功能等現象。
: Q/ n' u ?: Q$ R+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果.tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 [8 e1 A5 X
5 U' y. l" v' X" W2 e4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動tvb now,tvbnow,bttvb O+ G8 X/ t3 r+ q1 r* I
減肥效果慢，一小時跑步消耗 500卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心. |
發表於 2007-11-19 12:25 PM
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