5 w+ L) }2 M, d1 v公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
! r; u& |% G, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* h- a2 Y3 P, X3 n5 g6 H+ U P G
1、降壓——生土豆榨汁降壓
! J! g9 X. O+ ]4 ^! @1 T0 m! B. u" n多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。www3.tvboxnow.com0 i, ]( \& g0 K: v! L3 k4 ^
www3.tvboxnow.com; V% J& H: V% j g% v" w2 I% x1 y
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
- E8 t/ {: n* |& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! f9 B2 \$ h* J+ [
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
% X- h; K. m- }* c1 |1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
) {. S( i' l" Q8 b$ R公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- u! p" ?, T* F. J
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
7 n3 F4 W( ?1 H+ O" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k' n' t8 O8 j% l4 r8 @每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。8 e: W8 M: w( @0 }( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w2 a: L0 ]+ C7 d f
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
' `; m* \& N$ e; Stvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
; @3 k0 t+ k+ J! W$ R3 ]5 W" F2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- h6 _' X8 X' z公仔箱論壇將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！- S( V! ~1 p+ \
公仔箱論壇2 f% p$ t/ u' Y: E( _ W
4、消食——土豆炒著吃增食慾: I* n+ G2 }9 C0 D% x2 F
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇& Z9 k# Q3 v9 U: D0 V3 R! p; M5 e I
v [% r; P6 w公仔箱論壇不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
4 ^8 i; s: G( G( n$ u2 m) s \公仔箱論壇' |( c u/ K: M
5、降糖——土豆當主食降血糖
2 ~8 j7 X* F8 X6 {, C公仔箱論壇很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
, q, b$ E2 F" N& R2 k# G# d4 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ w3 E0 i3 ^. t+ Q$ r$ Xtvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
( s/ L2 J3 f. L* Gtvb now,tvbnow,bttvb
' Q: a$ N6 u, x! D1 L$ I6 H y5 s! I6、防癌——常吃土豆防結腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& \+ a s% d" v# t0 E
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
; A- I' \9 U7 p2 ?9 \tvb now,tvbnow,bttvb/ x, S4 X2 K3 U( d
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。& P" F' }9 l2 r# E
* f6 C1 p M# q& J N1 n5 H z6 ?tvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。tvb now,tvbnow,bttvb: H% ~) Y% E6 e: q! P d4 C7 Z
# x/ ^% m' p; H6 r+ W8 `. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛" v! t9 h/ ^( _) I5 q$ ^
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
$ }- r. k* h4 }6 o) }公仔箱論壇公仔箱論壇, B7 I$ L3 J2 ?$ f+ G
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
5 z3 e$ Y9 F% B% S6 J9 `( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。( f d+ f* z. U6 u1 t
www3.tvboxnow.com$ v2 @" E% }. t
9、美容——土豆汁清除色斑- {8 H7 i: k0 ~* i) H* n
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb- h: E& i. {) H8 D/ s0 { f J) H
公仔箱論壇4 W$ A' g: ~5 ~5 \- s* z) q
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
& C. Z0 v5 h) i4 I9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 H7 z0 g I' L8 X. P P3 T
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。* N5 D ^8 V( q. g& n/ y0 D
l* f+ a: H4 m+ _6 s( Y" \
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 