8 f& n5 I* Q/ w- K/ P" M7 |2 d公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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i, T/ F# O( [5 [1. 一定要吃早餐。0 B* y0 ^1 k0 D4 v1 G
2. 必須每四小時就吃一次7 C' L& t. |# B! T: S1 |/ Q3 U
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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6 h, g+ Q7 n1 {4 _4 P/ ~2 S! b: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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