[中式食譜] 五色菜飯

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白飯.....2碗
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菠菜.....250克(切小塊)
1 B+ _0 O9 g; T, |& o! F2 J- L公仔箱論壇椰菜花.....250克(切小塊)
9 d' L" @5 t4 X, T# q: }# D0 V8 h番茄及珍珠筍.....250克(切小塊): T  D3 Q# o7 m5 b) V7 h# c1 l) t( y

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調味料
: {- y: o: p: R" H$ Pwww3.tvboxnow.com海鮮醬.....1湯匙
4 P1 J4 c4 j3 q0 R* ^/ h舊庄特級蠔油.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% A* @. b1 A/ V9 a5 z  w7 E# ?( V

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1. 用2湯匙油炒熟蔬菜，加入白飯及調味料炒勻至熱透。
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