 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
9 d# w+ ^* j9 s$ ~5 s+ B5 Y% }6 u 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。www3.tvboxnow.com0 C( b ^ S- E2 F
(3－4人份)
' U. v5 R; a2 b$ G- Z! x* @ 做法：
3 a% Z0 u) a! T( \- R- a' qwww3.tvboxnow.com 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
" o2 X6 @0 g1 G: swww3.tvboxnow.com 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；/ A* H& A ]5 R; U/ z! a
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ P# l5 t5 F) S% \; T) _
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
) M* N9 _0 z+ f( y( Hwww3.tvboxnow.com 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* n3 B& X3 b: m N& `) M5 Y
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功效：公仔箱論壇" c1 q+ O* Q% f, ]
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇4 w; f6 J n) E9 s; ]: ^+ ^
公仔箱論壇 W7 u: c$ M: Z
靓汤心水
: n9 p% s9 F2 `; ~" \, s% H公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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