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1212kk
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1212kk
當前離線
浪人
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發表於 2009-12-9 08:46 PM
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[健康資訊]
六種水果男人不可不吃
現代男人工作壓力越來越大,擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食,多吃一些有益的食物,想做健康的男人並不困難。因此,在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。因為男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔! 一、1個蘋果護心 男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃 400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。 二、2個橘子護胃防癌 男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。 三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥” 西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響,尤其是在晚上。 四、10顆葡萄阻擊中風 男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可將患心血管疾病的機率降低。 五、20顆櫻桃對抗關節炎 經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。 六、50克南瓜子保護前列腺 攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可盡量避免受它的騷擾。 另外多吃枸杞也能補腎壯元氣,因為補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱,過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產類就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食材雖然有其功用,但膽固醇卻過高往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友,不能不注意膽固醇。而富含維生素E,又不含膽固醇的食材都是很好的補腎品,“枸杞”無疑是首選。另外黑芝麻、核桃也都是值得推薦的補腎佳品。 資料來源:阿瀧的幸福小館
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act5503
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act5503
當前離線
提督
2
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發表於 2009-12-9 10:26 PM
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水果便宜又健康...多吃无妨
2 ?) L4 {% p% o# ?) T& U9 g2 s, \0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
谢谢楼主分享...
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邪x
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邪x
當前離線
中級武將
3
#
發表於 2009-12-9 11:55 PM
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只看該作者
嘩﹗多謝樓主分享,對我地d男仕十分有用呀,注意健康好重要既。
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totochow
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totochow
當前離線
平民
4
#
發表於 2009-12-10 09:48 AM
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只看該作者
多謝樓主分享.注意健康好重要既!
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aznqty52
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aznqty52
當前離線
乞丐
5
#
發表於 2009-12-13 02:07 PM
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只看該作者
Thanks for sharing.
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