1.紫菜
1 `& s# U0 r+ i( ~% gwww3.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5 ? w) U4 e; f
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - O* N2 x6 j5 I& `6 p1 D" V
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2.芝麻公仔箱論壇5 z* }" H' v- x- G; o$ z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇# j; Y& Q9 q- z* X) B% M
得多。
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3.香蕉
+ r2 @' n2 N6 e6 |tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
# L, R; M& D0 U9 Etvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。
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) @- Z5 J! L' m7 \1 rtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
, e2 P! P! U" }' O. U- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
, x" {/ w3 Z$ I2 ~+ G% l) J公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
& g' ^+ C% a$ u4 Ywww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 D8 q I' I# X9 @' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: G! }; P y' M
6.木瓜
: p( \9 ^; B: ~; g6 O# q: u( a它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
; q) ]# w3 D c5 w! ^' }果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6 j; C8 @. j1 B6 i
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
/ p/ O# A8 {# B公仔箱論壇多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- ?4 t- p2 E {8 s
) ]# d; S$ a' J9 {( F% C, p公仔箱論壇8.蛋
' X8 R" ^( o* W4 ]3 S% Mwww3.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 A7 L" [, A3 _
的肥肉。
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9.西柚
/ p& [1 r5 ]; J, [+ ~! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
/ q" _$ m% [/ b9 `tvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。) U( D5 E1 G/ c& |" x7 i
% t! h) J+ X( I0 f6 P. H( n10.蒟蒻
+ [) j! A1 F- {3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身# |8 n/ Y0 P3 [. B- h( g( a
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。, ?6 Y7 a, t5 d' P0 u
; ?: [9 m& C, y( e) ~, E' J9 Z11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 n+ M; |. a/ O2 U% ^
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 公仔箱論壇- g8 v/ r" A: ]/ {. K8 X- K2 ?- x9 @
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb+ P) ^% O- P. f S+ ?+ y9 L4 P7 R
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L) N6 S6 J/ W7 g+ t! w# t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
2 } s5 s v8 t水分積聚。# T4 [! ~- [6 P+ e! v, B
0 u. x3 o# C; k \1 b0 awww3.tvboxnow.com13.花生
" g/ x/ f' r1 I& h8 M含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消公仔箱論壇% A$ J/ F3 _9 q" f7 u, K& ^& ~/ a
下身脂肪肥肉。
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8 y/ | J+ u/ k @' T, Q14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ X! ^ W3 y& k8 I p( W% A1 q
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
+ [) D; H) d# {) A" M: ~www3.tvboxnow.com腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄www3.tvboxnow.com" C! S3 k& L* C2 c) K: W* g* t
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更- P7 |+ \1 n$ z" F/ z
好。, y( I0 {, S5 ^8 D( p* v
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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