【五招提高你的自制力】
9 ^8 @; D* m' ~6 K1 W; Z- y9 D8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l* K2 J G4 _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
! J. I* V# c# w* z' d! R5 Y7 G3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb. b3 |( \0 o8 Q: \- H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) Z0 r$ C" [! U( [9 ?$ d8 mwww3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇" \/ j. J" [6 j- q- H+ ~; q% Q
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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