「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
# D7 B J, _( ? Y2 _4 _6 b% R* @www3.tvboxnow.com+ c! D: _! K, G6 B( z
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
/ e4 t% r: M) T- p: G% d. l
7 X7 R. @ [% `. T# ]( n
3 F5 w% @1 M" Y* A- \公仔箱論壇
5 b: W; I p* h1 N) H0 H7 f7 j
) x4 `* M' E8 ^公仔箱論壇) x% N2 M0 H) M; z! W) G
" Y3 _. S0 v- o
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
. H6 i" _& K. I+ L. T
) S& e' K, W& j- M7 t3 l! Mtvb now,tvbnow,bttvb後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
8 |8 v& [' B$ n5 l1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ A, D" \, w9 ^! Q! j" Y公仔箱論壇5 |7 I# H: q/ U, u6 z
5 f* C' w! U1 \% N5 [公仔箱論壇
3 {( n) x. C- k% a6 [www3.tvboxnow.com1 Y' [& S! i( ]1 `" N4 S8 f) j* B
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb" i1 T" W. p Q
5 Y i6 ~& o9 Z
第1招／【抱膝靠胸】：. i) {( R3 L$ F
tvb now,tvbnow,bttvb. s; b! g) _. ? p1 c
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇' ^0 A+ x: W9 K! r+ Y! m
公仔箱論壇) z# b$ d- R6 J' r0 a0 C5 f
! D- E9 w+ w) n% v2 ~
9 g$ E* |1 \+ m) j4 @ X7 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ u- @4 s. T5 g) }+ f
9 _. Q( a( x9 E9 N3 e( z6 u" Y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 P3 K8 E q
tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 I; R) J' m1 j1 [( P( R
第2招／【嬰兒式】www3.tvboxnow.com- I q2 D" \$ S, ^0 W. s Q
0 r: M9 D9 B: |/ `: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
2 N! o/ d1 g6 V& \5 ^ O; G) a公仔箱論壇( D3 f3 {! p% C+ ^! _8 Q
) a. R3 o8 S$ h" Q. M8 N5 I7 D- Z
, }% H1 O& M0 D& A/ Y4 k% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: j8 t& o7 Y! S# E+ J# M
/ c) c7 \, Y- O$ N& S6 ^" K
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
5 L f) N" e& ?9 b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V" F/ w6 G" s9 j5 b
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
2 c5 ]' T& m) }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y; F+ Y% s+ T- n% c
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
1 |& \; x# N* W6 P1 D, L公仔箱論壇' Q# t$ Y- Z* x. V0 g
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X. [3 p7 Z* Q, l
F4 a1 l. r4 [! M. e腰痛逾半年 手術應評估
' k8 \, Q0 o$ j9 }- v5 htvb now,tvbnow,bttvb
" V+ h# n* @! Y1 u( {www3.tvboxnow.com復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
; t P; x0 C |% s& E; a& m
% U# C2 K/ C9 f* X5 Z+ I1 s公仔箱論壇不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
