愈吃愈瘦的15種食物" x) ] F. a/ h" ^, q4 o$ k
# S6 x% ^0 n/ p) t# u公仔箱論壇公仔箱論壇3 ?$ @; V O5 p8 V: C
1.紫菜
: d! H3 {6 d$ q8 y公仔箱論壇
+ v f3 F1 w, v3 s' ~tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb K% M Y$ K6 E) r3 ?# z
/ \. Q; k: Q! P; D0 X) R% D! ?
2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb+ C* V- @, t4 x2 V0 _5 y6 x+ S0 ?6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W G+ F8 I' g- B' T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 www3.tvboxnow.com$ @' M+ A7 v, q7 e: s/ Q8 l
( V9 g3 \9 o- m9 O& E6 Qwww3.tvboxnow.com3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb. n& u5 L9 B4 I; x, t
z1 _0 Y+ a- N {9 g1 h公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 e. J- j$ e( T) C% |& Y/ ?3 J" U, hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 _ Q, l% ]: w: m+ ?
4.蘋果
6 |& g- x7 r* D+ Ytvb now,tvbnow,bttvb: [5 \- |$ }/ q2 O3 D6 f
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www3.tvboxnow.com' _, E t2 ^: p7 A0 n7 r
+ t' Q t; R0 y. o8 O) Ltvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
( A) p. O+ B/ b% r C* B$ t
6 e& {$ @" s1 T$ A) jwww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www3.tvboxnow.com2 ?4 @- U& R) ?, v/ }; j
& @' b; W4 v1 t6.木瓜
" _7 i n* c/ A- @7 a$ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- B7 T1 A: |$ q. W
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- k" F4 V6 a# gwww3.tvboxnow.com
" z) J& h8 l* `6 T公仔箱論壇7.西瓜 公仔箱論壇! b9 k% _( F: c/ v2 h1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ A( Z/ i& T$ J, X( l5 z" o+ A4 \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B( `" N/ Z8 ~3 W5 @) q
2 T+ e2 T2 |% Q& O0 Y |tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 H# Z2 q$ b* m- |7 N/ c
/ O$ ]- x d2 h7 t; @0 x5 C Atvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4 e- U3 }8 m) D( i1 `- K9.西柚
8 R+ c2 K3 ` [- ^3 C- M6 Jwww3.tvboxnow.com3 h3 {: Z; w' n, _% a2 x4 ]
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2 D9 g# f. w, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 g& N* C3 e, g8 ?( z; v
10.蒟蒻
# Q9 u% W7 K, \2 W3 M5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( U2 _6 s, t. t1 ] c: l- \) B1 @: T
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www3.tvboxnow.com4 ]; ^9 B5 R4 P0 g& f/ J2 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 _: m% i- Q6 V& A7 W4 c
11.菠菜 公仔箱論壇9 W; Q! {' P/ p1 S
tvb now,tvbnow,bttvb: J; P' i# ^) c, Z% m
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇9 z1 M& G" r9 R5 ?6 h0 n( b! \( L# L5 m7 @
公仔箱論壇2 f% r% S# ^' v- v3 s
12.西芹
3 S4 q+ J6 A; I2 p1 I7 M: u/ k公仔箱論壇% q( {3 A, }( |/ j' h* M2 x0 v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
. S; P- ]6 M- _0 N7 K公仔箱論壇
! E0 q6 e- q p/ @- g; V9 \1 z; awww3.tvboxnow.com13.花生
1 J/ I1 A8 Y/ X% V
6 B# c0 ?* ?% l) {9 m含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
* g( W" l- H* p% ~ {- J! t& |; i$ A9 _5 f8 @' z2 V2 E! g
14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb4 |* a3 |# ~# B) {
3 t1 R% p) l' B. B! ^除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
; Q2 F9 b+ X9 Y9 D2 ftvb now,tvbnow,bttvb2 v+ ~5 X# e2 C2 V
15.番茄 5 V/ ]% j4 R3 R1 O: Y* b
) w% E8 b) t) Qtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 