咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
8 {$ _" A. \: a8 l; ^
" J# c/ |) v6 s2 O; v8 T% @tvb now,tvbnow,bttvb
! ?8 B/ L6 T1 ?# e1 xtvb now,tvbnow,bttvb. W0 T6 E) Z0 ^' p5 V2 i* Y
公仔箱論壇* `( `+ x$ x/ ?. K# v: d) Y8 s, w
- J" T" ?/ q6 N& }
6 n! [5 r9 d8 X2 B, b
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。公仔箱論壇0 V% v# K. a- X1 H7 S, g; V- f: e
4 W. `" c1 r [. w& jtvb now,tvbnow,bttvb酗咖啡會影響身體內分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 h! c1 T0 W: { k
www3.tvboxnow.com( m+ o4 W' x2 d8 b
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
+ j9 k: E5 R a/ r e2 ? r) T6 b) n1 P5 A% v2 r: i2 R/ u
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
7 b% h4 I5 ^6 A8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w0 [1 U5 c% w n7 f. d$ Q4 E買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
2 w, {# z; @; X. l9 }1 D5 E. D7 l9 O( X
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。www3.tvboxnow.com/ } |9 i% [/ k5 ^
" F7 f1 m6 e' X: h' x
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
+ c) C; [- ^4 b6 u! ]; e1 A& i- s0 ]0 y& y' l7 o( X5 I3 g/ y: K
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
$ I0 Q6 p5 k" j, ]tvb now,tvbnow,bttvb$ {& t0 R' ~, t4 X1 @3 E
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb& m! C9 W$ z0 H( p4 b% r
+ U! Q/ O6 j6 i1 O* K) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
