兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
. |( Q/ W9 d( i3 z1 ]2 y, ytvb now,tvbnow,bttvb
9 e7 e/ R6 K' p' G+ S- Q, D* ^8 X漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 n& P& w: L: P! T+ d `
! |$ W/ a0 P/ @+ l& t! r8 \www3.tvboxnow.com
" g- L' o, l4 Z6 f L公仔箱論壇
8 N$ c( p; i# h5 p& K: cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" C/ N7 o3 l# i5 Z
- h5 Y3 L' T+ ?0 }! ` |
9 e, `4 d, ]. j c% Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。公仔箱論壇* e; x# ] L, h1 v8 J0 V
9 r8 w! d0 w7 i幫兒童減重 四神湯健脾利濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 _5 q' N% @1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb' o9 C; i6 y& \/ @) R
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。tvb now,tvbnow,bttvb0 P+ @. W; t! D0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 z2 H5 N, ?" p& b+ R- m& U) |
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。- }1 J( _: a" M) l S2 @2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: O2 n$ N0 ~- N
7 ^ i9 {5 x" N& r5 Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; w: j4 ]) [7 I* U0 i4 K
+ O" O7 ~% _0 `' a' z1 `( }5 Vwww3.tvboxnow.com5 y0 |; T: U+ Z! P4 H) c
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
" l$ D' [7 J- \6 G1 @
, o% l# _& @4 z% s+ Y- M, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《四神湯》
, g9 a9 u& i8 rtvb now,tvbnow,bttvb
W5 {9 V- q6 X% B$ O食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
2 e2 ]$ T4 z2 f& N% p1 `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 ]7 n* C; G$ Z( i
做法：
5 }/ ^7 E" i4 S7 Y! A: N' ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ ]( y- p# P* D* v
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
. n2 b. r: ]0 ~1 M9 w' t7 d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H+ }3 V, H# I: q( r0 a2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。/ y: D# O K/ L
tvb now,tvbnow,bttvb1 P& `' O; u( P* q" F: Y) {
3.最後加入少許鹽調味即可。
( ?+ N4 I( t, ~) I公仔箱論壇
- @5 P9 q5 |8 Y$ B% k0 M+ W' B《枸杞菊花茶》
- Z0 e/ L4 Y: Q9 c' F3 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ l( v, D& J: a6 ~/ s
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。: s' y- X: }: ?& w0 x! n& K
7 {1 \+ e" F8 ]3 |
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
# E$ x6 L7 c" N5 h5 A1 D3 R9 ]www3.tvboxnow.com
0 Z$ }, ]: Z2 V2 P" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 C5 c: M& N7 X! u
/ V4 ^0 H' N1 s! [公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
