【五招提高你的自制力】
1 f G6 W$ E. P: Z, ?+ G1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% B# z# p1 S R. ?5 r; V+ o, stvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 S0 B- G6 v- c# L! m' i公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；4 }$ g& ^( H0 y- m6 Z& e) R; h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；0 }: A# Y2 w, `$ \9 M! `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. u" |- K3 ^" p
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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