身心都健康 泡澡7大好處公仔箱論壇! Z7 x6 \' E. b: T
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; e3 ~1 ]! g3 [; Z3 o. ntvb now,tvbnow,bttvb泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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( y+ R/ @1 A }5 o; D配合目的 調整熱水的溫度8 J0 y; z0 `2 `6 [
" p7 C" B) ?& ]& ~5 r) t6 @公仔箱論壇泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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$ B/ X% X7 M0 G% P8 \2 n4 |: ltvb now,tvbnow,bttvb建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U1 \7 @( e% W r: D
) Z5 c) \# M; q& U* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果tvb now,tvbnow,bttvb- U% X* Q Y1 l4 Y: Z
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1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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2） 改善肌膚狀況／tvb now,tvbnow,bttvb& M& ^$ w) a! X; c" u4 w, [, j& J
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。9 C; o" @2 X8 _
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3） 消除水腫／
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。公仔箱論壇5 ]0 L* y! J y" S) w
! S% E5 ?9 w9 K6 ^/ b- m4） 利用浮力放鬆身體／
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' d3 ]6 }6 G+ K d2 btvb now,tvbnow,bttvb當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。www3.tvboxnow.com0 R9 p/ ^- \5 u6 X) Q" ?
& s9 U9 h- n# g! l a5 x5） 能幫助釋放壓力／www3.tvboxnow.com5 K: p% d. e, l/ E Z u
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。www3.tvboxnow.com# `. k* d* Y6 S6 I6 x* W2 ~
8 j$ U6 y5 R1 _! S( n. K- L t公仔箱論壇6） 免疫力UP／
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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% j' e, l# @! [/ e6 W' S4 iwww3.tvboxnow.com7） 淨化血液／
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$ w, Z7 ]4 E& }; C. gwww3.tvboxnow.com身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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