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[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
; C6 D# s! m/ ~5 o( V& f, l公仔箱論壇              (1)天然來源:紅蘿蔔、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb1 w* F2 K: y8 ~8 L3 q! d
              (2)療效:增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進  D% C5 i" d& U* s& B: u+ _  ]
                          新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。www3.tvboxnow.com2 T/ T+ l( ]. q# {0 l
          ◎鎂www3.tvboxnow.com. Y" ^+ u. j  e/ C4 R
              (1)天然來源:無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。( F+ e4 E& b6 h$ h; Y
              (2)療效:多種酵素功能,預防心臟病、糖尿病,降低膽固醇,www3.tvboxnow.com4 d9 O7 p1 x, s
                          預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
5 f8 u0 @, E4 K- z! Z5 i; g/ Q公仔箱論壇          ◎鋅tvb now,tvbnow,bttvb( H6 }# l9 }9 q8 ?6 ?9 [0 |5 l' J
              (1)天然來源:麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
1 p2 f: g; {5 H" l8 K( m/ Z, C6 K# uwww3.tvboxnow.com              (2)療效:降低膽固醇、動脈硬化,預防支氣管癌、前列腺癌,
3 X# Q1 h$ ?% a$ q6 y: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          健腦,加強骨骼發育、灼傷癒合等。: `: U( a5 B' K$ L, [+ f
          ◎錳3 I7 ^+ _4 \# a' a3 @  W
              (1)天然來源:堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。tvb now,tvbnow,bttvb# T; Z6 I. g  d9 D3 i
              (2)療效:防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
, D' m4 N( y: W( b, j  Y                          骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
' h, A" Z9 h" \& [& q& \tvb now,tvbnow,bttvb          ◎鉀
& A: ]; h( g  d: A% X, ~: O; b7 y公仔箱論壇              (1)天然來源:柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。2 B" l3 W4 T3 K+ R3 s* }
              (2)療效:維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, V. f$ j$ N9 V9 X
          ◎碘' |0 r+ _, P9 ^1 G9 k9 }2 |
              (1)天然來源:海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
6 A4 D7 z; B$ m- Swww3.tvboxnow.com              (2)療效:維護甲狀腺功能,促進腦細胞再生,防止甲狀腺癌," T% a7 e& I* s, C3 l6 v2 M; X
                          預防性能力減退、甲狀腺腫等。% J9 w+ J, A5 R5 p7 V; V9 b9 q
          ◎鉻www3.tvboxnow.com: Z9 S$ ~9 R2 n5 T7 t% E8 `9 e0 R
                (1)天然來源:玉米、麥穀類。公仔箱論壇0 ?% \) g4 K- e
                (2)療效:防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
! ?5 c& O4 D$ S( m* g$ @) T. c0 _& n6 T          ◎硒www3.tvboxnow.com0 W/ ]! U+ I6 t5 _1 Y
                (1)天然來源:麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。3 _) A0 Z8 J# Z# e+ ]) c: ?
                (2)療效:增強疾病抵抗力,使抗體增加30倍,預防感冒。8 j# B; X9 r8 e! s/ N3 Z# ~0 q
          ◎維他命A公仔箱論壇! F& a+ }! u  U4 d  ^% s+ q7 T
                (1)天然來源:紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
5 _! t6 a/ S1 t; b0 j4 p                (2)療效:維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎6 H9 O) i6 ~8 a: A& X( I, R
                          、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。公仔箱論壇1 |( P5 V6 q% }& |" e8 K7 d5 E
          ◎維他命E
) X; T) D/ b1 r+ Ewww3.tvboxnow.com                (1)天然來源:全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜公仔箱論壇2 a' l0 A* g5 g  H9 [0 h
                        、花椰菜。
$ [1 D: a' B. a- D                (2)療效:活化細胞,防癌,預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
! g; q  [" `: p  |                          心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。3 X5 @1 e! z8 q, J2 X! Q
          ◎維他命D公仔箱論壇' a9 z6 |  @1 C* }2 b% q. A
                (1)天然來源:各種乳類製品。 # [3 S3 w# }4 b
                (2)療效:健全骨骼、牙齒,維護神經
/ R+ {: @' \9 y* n0 `8 j                          及心臟功能,預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。公仔箱論壇# l7 i# p3 s4 ]; y$ V; y7 c' G
          ◎維他命C; E' L  w# N$ @% s: L" k* K
                (1)天然來源:柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、$ x% B/ o$ ^/ [% ?1 i0 E& V
                          馬鈴薯、生菜等。tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 S( J7 ^1 a8 V2 O% v0 g
                (2)療效:促進血液循環,增加耐寒力,消除疲勞,改善白血球機能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 w- r: _% x+ F
                          增強免疫力,預防壞血病、骨折、牙齦出血等。tvb now,tvbnow,bttvb& i0 F7 g( a, U/ V8 Z9 Q# ^: N: h
          ◎抗壞血酸
$ s% f+ U  j; b, c4 x7 b1 gtvb now,tvbnow,bttvb                (1)天然來源:玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
! D# W# Y3 x- }2 Q. o  y: F公仔箱論壇                (2)療效:降低膽固醇,預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
, \3 R$ y, j; L/ g! A6 E7 a6 S6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          美容,抗老強身。公仔箱論壇! D# v6 E1 E. ^+ `* e( B; g
          ◎維他命B1公仔箱論壇* w' c% s3 d$ s
                (1)天然來源:麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。1 F7 y2 p4 c1 U+ j3 H
                (2)療效:強健腦細胞,維持身體各組織功能,預防疲勞、失眠、胃酸
& C1 K& ^5 b6 u, L2 H                          、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
. e$ r" T, n# ^# K- Pwww3.tvboxnow.com          ◎維他命B6公仔箱論壇. ?" h9 F" q, l6 Z
                (1)天然來源:麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
  ^% [5 R0 t# O4 r                (2)療效:幫助嬰兒腦細胞組織,預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐  f5 ?. M( L: m
                        、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。公仔箱論壇- Q! z1 z+ v+ Z1 v* u  a( J
          ◎維他命B2公仔箱論壇  l% H: p% ~; S4 e" k: G2 O
                (1)天然來源:燕麥、穀類、綠色蔬果類。www3.tvboxnow.com5 P. f1 a( m7 H' M% L/ ^
                (2)療效:促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝,預防口乾舌燥公仔箱論壇& o5 n1 v/ ~+ E4 Z+ P- K; E
                        、消化不良、神經緊張、視力減退等。4 u5 ~3 }' x% z  e! |
          ◎鈣
$ h6 f) X9 X" Y                (1)天然來源:花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。& h  H/ q+ j3 g! l5 A4 u
                (2)療效:促進骨骼、牙齒強壯,防止老化、失眠,治療便秘、神經痛。
( N0 [  X( c- ]0 D6 E          ◎維他命H! U6 V2 _0 d* @: i
                (1) 天然來源:堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇+ x8 P) F# ?+ b: p! ~; Z
                (2)功能:產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝,預防感冒、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' w5 i5 P: k, F
                          口臭、增加身體抵抗力等。
! c0 @6 f3 m, P# n1 \% r: q) @* Q          ◎維他命B類複合體
9 ~4 a1 @2 ]5 g0 Zwww3.tvboxnow.com                (1)天然來源:米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `6 m8 d6 t8 _
                (2)療效:抗體、精力的來源,預防疲勞、過敏,增加熱和能,幫助消化
3 }( [5 [; S6 m6 b" }tvb now,tvbnow,bttvb                          ,攝取食物營養。
7 t  ~, h0 q( f3 g: P7 }. x5 Q- \          ◎泛酸B5
& Z0 D7 n% ]1 N( E公仔箱論壇                (1)天然來源:全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。www3.tvboxnow.com' d' s3 ^8 s  P/ [! ?( I+ X, D9 I) D
                (2)療效:預防衰老,恢復肌肉彈性,滋潤皮膚,靈活筋骨,恢復疲勞。
9 J1 t% X  r1 ]* r) I- u9 V          ◎葉綠素
# l7 z/ R9 i6 n( ]. W, M                (1)天然來源:大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。2 R# q1 _7 K- b; P
                (2)療效:精力、活力的來源,造血成份的營養素。! M) T* y6 E+ i( R9 B' t0 e
          ◎菸酸胺
; G9 z$ n" U" F& H7 V7 I                (1)天然來源:麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。www3.tvboxnow.com+ b9 h( f. I3 z% U
                (2)療效:降低血膽脂醇,預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' O" x7 h$ B+ T; h) K: x
                        、酒精中毒。
% L0 b& h8 I8 n% \) g" _5 p+ D9 w- u4 o! G7 O          ◎維他命B3(又名菸草酸)
9 `* c, }& z7 V) g- ^2 a  q( E7 {www3.tvboxnow.com                (1)天然來源:全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
. A3 C% h9 ]+ v; X& ?! i* X# E$ l+ j                (2)療效:維護消化系統,活化細胞營養素,防止記憶力減退,消除疲勞
8 i  p# t2 f3 d* b! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                        ,預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
2 u0 N% K5 `% s( f1 ?0 K          ◎葉酸
$ C& f( W+ _  M  d0 C$ Y; B                (1)天然來源:綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。公仔箱論壇# ]0 z( i' s# I5 e; b
                (2)療效:預防老化、貧血、精神分裂,防止灰髮、失眠、記憶減退等。
# e+ l$ X* X+ Q" X: C6 ~- G5 }7 mtvb now,tvbnow,bttvb          ◎鐵質
5 y3 ^4 u/ Z" nwww3.tvboxnow.com                (1)天然來源:桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。tvb now,tvbnow,bttvb: w4 ]) N0 ?! O9 E
                (2)療效:防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
- g' W& H& U2 j: i/ n) fwww3.tvboxnow.com          ◎胱胺酸
( f( W& k7 a$ T! l& x! Y8 Stvb now,tvbnow,bttvb                (1)天然來源:組成蛋白質之28種胺酸之一,存在於各種天然植物中。
( b4 u- g; @$ o3 pwww3.tvboxnow.com                (2)療效:防止腎臟炎、 膀胱炎、內分泌不平衡。
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