夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
7 d( ~8 d. R: v+ l公仔箱論壇
6 w2 T2 X: p G8 R4 v% g! Etvb now,tvbnow,bttvb中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。公仔箱論壇& H* _# A5 T+ }+ H8 u, ~ `) k
; _, O/ d- Z" O5 R, u; ewww3.tvboxnow.com周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
+ M8 I% G$ m' b& L5 i% H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 Y1 n5 x# c0 z0 L" H! ^" Z+ C/ M
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
0 q0 n' E* v% ]9 T1 otvb now,tvbnow,bttvb5 ]! m* t# W, M V: m6 f Y
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
1 z' L/ ]/ T, Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇7 @; H) i8 F" }" W! {5 d
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。 公仔箱論壇- u3 e' j2 ]/ s7 g$ N' z
1 @9 B: K, C S" Awww3.tvboxnow.com台灣新生報www3.tvboxnow.com, ?2 o6 ]2 l: B/ I) C
公仔箱論壇: c& T' a/ v' Y$ ^
) s! S$ B& {* Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 j+ Q9 {, E, }7 V
' _0 J- ?0 ]5 ~6 h4 k- X& T4 I
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
