人類的十個最佳時間7 v" x# ` d! x0 t5 q6 [* B
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, z/ k6 Y) X8 w3 O8 y$ T( x● 1.唸書的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 j- s' V' @
, N4 ~$ a4 a4 o: s& Cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 {0 {( t- H, ~" F2 A
& @& A; c) Y' G( |& d8 E3 ]www3.tvboxnow.com早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 公仔箱論壇( p% N" H0 F! e& v# D' B3 ^
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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早晨 的時候出去散散步是不錯的， tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ A1 |; z7 K+ N. H
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
[' J: C6 Y( Y$ c, k' Q6 [4 q公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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● 3.吃水果的
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! Y' Z; P) o/ X6 T( F& n6 i2 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& C! D3 v1 A' C0 e
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 公仔箱論壇5 V1 W/ `" O: d, B
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 z+ K6 v- M$ n, I; \& {! e
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' k/ X! k! Y: e/ D* _7 l- x) o/ m0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 M4 C5 K0 F% H9 d9 s1 C4 K
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● 4.鍛煉的
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1 B8 I. x l/ n$ h9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
, {- F, e# _" g4 c C: S! \) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
9 O, i$ r; M- t3 ~www3.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇9 v- c- T5 E4 ?9 l: z0 C
% x5 Y6 j; F; _( G" o6 V; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# l+ V" `3 F/ N9 }( Z公仔箱論壇● 5.洗澡的
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晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。www3.tvboxnow.com) `: N) f9 i# q/ F; M1 i6 d
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8 s. n; ^( u8 w9 `/ H公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間 www3.tvboxnow.com/ A# Y6 H$ H. T$ B1 x3 i
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9 S% |: [; T0 i1 X, X飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 _$ O, U. J# C) I- {如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的 tvb now,tvbnow,bttvb) h+ i+ T3 x( _. }1 Y+ z
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午睡最好從公仔箱論壇/ ]% q- V# q; V$ B/ R3 t5 M2 u# N7 C1 z
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 3 r% U. z" l p% E* W( ]9 O7 Q+ a
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
& c' f$ q4 u; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。www3.tvboxnow.com$ m* k' _- A( d s7 m2 G
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● 8.刷牙的 tvb now,tvbnow,bttvb8 C: u a# t' _7 u# ^
最佳時間
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7 }. E- Z3 f- K1 C# e2 f$ k& Lwww3.tvboxnow.com應在每次
1 k: w8 y- m7 Q: i: h進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# | H. d9 c, O: d9 s# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇" R& @6 M0 ~$ M# f, D2 b
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. k( w- m) i# ^- }2 K6 h$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x( v' C( m5 K7 f* z, E公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
6 W/ I( M. c6 I5 P% y$ f! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 % d5 d) ~# p1 k/ u! R$ D. Y
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r2 A4 s2 j. Z9 w) hwww3.tvboxnow.com● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! L2 h+ V* W6 Y( `: I
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0 f+ s5 a& D8 l0 x7 @. }/ O( Iwww3.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; N* L0 f! r% w5 B' E9 ?公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
3 b7 f; ]# H0 G( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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7 b4 |- ?6 Q; x( i# {" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~' |4 r3 ?1 [ }0 h* |tvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~
. a: t! h8 V" d; |公仔箱論壇我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 U" I6 |4 v
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) \ N" R, d; Z% K0 a0 f! R* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" M+ y1 x) K- P) O# V
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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