[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o1 |" e6 l' E) ^8 j1 v
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇- @9 B1 E5 h% M5 O( x# \( F
　　豬肝+菠菜www3.tvboxnow.com/ L5 i0 h. {/ e) r/ X  Z
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb) i- Q( W0 V9 v; W% }
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇+ O& g7 ~3 o4 W- h* y3 G
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

板栗燒雞塊公仔箱論壇! }+ a9 i" O8 S/ f9 x" y: L

　　雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 b0 X9 h$ u- b9 M4 C
　　作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇! c! f4 J9 g1 J3 g$ K. N, r
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥% \2 V: |, `- e) ?1 i2 e
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www3.tvboxnow.com' O2 ?5 y7 r" V4 J  K+ D6 o
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb  E9 _  c1 j6 e6 ?4 r7 {3 q6 Q
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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　　雞蛋+百合www3.tvboxnow.com$ p/ [7 @  K1 U4 h& B% l$ s3 A
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。3 ~: ^5 @; W8 ~) D+ j; V8 _2 |
　　芝麻+海帶公仔箱論壇1 J7 e' J" L$ _/ e; L
　　作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" Y" V# s# `$ a3 o
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb& k# Z  P8 I9 @8 f3 Z
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" \0 G+ q) W+ G/ A
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟公仔箱論壇6 w0 A- B. n: N% P% _1 S
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!! F! h8 N$ P* l1 V# R. B
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