1. 垃圾食物
$ Q- ^, v0 a5 \tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& k9 ^: c* [0 P8 Y5 @1 Q+ s1 n6 f乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ `) Z( \( |: U; q9 `- H; b持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# H6 M* m/ x7 O2 ~$ `) _且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U |/ k. _' D! f; E
和礦物質。
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/ d; l% y. [$ c* R5 H6 T2. 過量的咖啡5 `) J; J2 s4 a7 E' f8 V, B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, B# F) Q; q5 N$ s5 Stvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' i1 X& ]0 k! k6 S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5 @0 T# N! C, O
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ M7 j$ `" t
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3. 酒
" E4 n8 C- V! I# Xwww3.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5 s2 Y# Q" c. e: a, r
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇' T. d; O, ?8 m' i, ^5 r
常。公仔箱論壇5 J9 s; l, ?; F& }6 M0 o
8 D/ z' z: W7 F, G5 N/ C6 m4. 糖www3.tvboxnow.com; i$ L, a$ i1 ]" @- r! d
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
\5 u/ ^8 }& V+ {累。
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) E b# W4 v Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物0 ~# d9 D. O4 U( m7 ~5 C
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! e) p1 j7 B0 O& P7 e( z, {的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與, w( f& `& q1 q% t6 o( v+ S' T
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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