中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效tvb now,tvbnow,bttvb9 [* U& ]# z. q: x- b/ h/ U1 _& D
www3.tvboxnow.com3 ^. Z. e* \. |$ c' \/ I* x- {
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
: P8 k/ r- }. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y E" @/ [: u( B$ v
公仔箱論壇; ]8 m& B. m Z
1 g5 V. o" C: b4 p/ y, e7 C
" a a* r o ~4 E+ q公仔箱論壇' z) n1 C$ ]2 T/ x, p8 e( v
戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
7 T& ^ f ?( l3 a [2 J0 s
1 u8 D0 k/ z ]" k) z+ u/ m台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
% Y0 _. O" K" y! p2 ~3 o6 d3 G公仔箱論壇( t* m" o) K- c( S, ^/ N
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。www3.tvboxnow.com% _7 p0 ^. J: L; V F6 B
: l+ x1 l+ s' ~0 b! ]/ e) `, E
& O: |' S# O) ~0 V' C) H
+ |8 I8 a9 T! G9 }/ v+ r# V
) e3 f6 J. N4 ?& w5 m( s8 m' U3 K3 N; l0 M- E
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）
! |! V! w% |: t: \公仔箱論壇
" m ?3 l# e0 A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb生津元氣飲 解身體的渴
( t9 X4 A; u* m {. D) w+ w( T' p
9 |9 Y }* b0 S% a# F: i% e) Q% ]www3.tvboxnow.com材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
' ]! L1 U5 c) @ L; E* m# X8 s! j, btvb now,tvbnow,bttvb# {) X8 j9 G. W: S6 L) F' w# Y( {
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。www3.tvboxnow.com5 _- f4 a' @/ R
公仔箱論壇6 \- K4 h3 h, C+ r
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。0 U) X! G, X6 m2 {/ Q: r
7 y% z! _" k- W" Z6 _8 K0 }
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
. ~3 V( s6 |9 s8 c, d/ `
/ }8 ~ P3 i& S5 t' {# ?/ b1 }/ |tvb now,tvbnow,bttvb【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
8 ]9 p6 j/ [; S6 X& _" T$ Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, B7 F( y) `& ] w1 C+ N& e( G
: b. x4 j: P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]1 T9 Y" m. i; d4 X7 p" j6 a% r6 R4 J/ Z5 S" W
+ d% J* p3 H6 O5 x# t# Ntvb now,tvbnow,bttvb夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。 r; `+ B' C, w) O" T5 V! C
0 q5 j" B! @6 {8 Ptvb now,tvbnow,bttvb夏日涼補 少吃辛辣及油炸
* c! y" n" F& q8 B: P5 P3 o6 Z Ywww3.tvboxnow.com
/ R6 N0 w: f3 F+ K戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
7 B+ \" S# V% n% Ftvb now,tvbnow,bttvb
; H6 q* E3 Q; k" e u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
. Q9 n9 d q5 H' p2 l- rtvb now,tvbnow,bttvb
0 g A& B/ x+ M6 l( S( h7 Mtvb now,tvbnow,bttvb迷思：中暑要喝青草茶？tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 l# i, \' b/ e
公仔箱論壇0 Z# o* g# K: J8 y6 W( ^! X
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
2 _( `; O2 H% `/ p7 M' N# ?0 y( X; jtvb now,tvbnow,bttvb5 d: @# y7 I4 T$ {
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
