早安健康／食醫行市集（新聞與市集）www3.tvboxnow.com5 ?! j- B+ W3 c# @" Z1 f+ I7 L
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; q9 c& @, y' q, o8 |) M
# R. t) m% K# d$ s: {# ~8 p+ Utvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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, `& o* n) M- |1 W9 ~4 n) A公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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z4 P" f3 l1 X$ E平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I0 R' V0 @: Z# L) q
3 _7 C/ s" w- {6 J4 L8 n+ M6 w0 R- a公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ ) q) g4 c; S, X1 j# b
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 www3.tvboxnow.com) s% O/ i3 | \7 R2 E6 p7 L
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
$ e! N6 _& }* a4 t體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 7 C, ]/ `6 ?) K: o4 ]1 B! ?
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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8 `3 `$ q2 V1 N }3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! o3 q& }0 m' W% W* I+ j2 j, U$ H0 Z
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇8 I% y: f: u2 C0 Y8 M% K
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% g- q- D% K" h& s: }. ~& s* m P★材料： tvb now,tvbnow,bttvb: W1 a: |& `2 O5 w$ l- t
柴胡…1g
9 X: n# V5 n+ A公仔箱論壇荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ o# i4 l0 d" M
五味子…0.5g ) ] C) y9 m, c: {2 W
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★作法： www3.tvboxnow.com; u1 }) L3 F# G
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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8 h) y/ e+ k& x- Twww3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( C1 P8 U6 K
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( o% A; J/ z; v- u q
/ U; a7 R2 ]1 C; dwww3.tvboxnow.com★材料：
6 z3 O5 F( E, R* d4 }荷葉…1g
0 f h. E0 B# l$ [9 W& vwww3.tvboxnow.com洛神花…1g
- S- j& j. z9 h公仔箱論壇山楂…1g
" k* {% p$ D0 _www3.tvboxnow.com決明子…1g www3.tvboxnow.com9 N; q# O1 d, ^& K4 s0 N+ J
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 1 ~. E' w- k( E$ k: v$ x
* g- R2 w' B+ U4 `7 m8 xtvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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