[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

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天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p# {1 q% }3 Z% T- y& @
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夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。% B$ {( O# A9 D. O' Q+ h& t

% l" R9 z) W: q& l5 g/ U. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季雖炎熱 飲食也不可過寒www3.tvboxnow.com- A) _6 q0 a, V# h/ C

, P6 t+ Z/ X# Nwww3.tvboxnow.com養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
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# k  Q7 Q" j3 y6 J# ~/ Q心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
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烏梅湯
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4 g0 _1 F7 Q$ C' c" T2 H材料：
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4 V0 i9 L6 j6 f! k# w, F$ U( P. O乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
7 g4 n# T7 l# M3 o! j8 l# y2 c, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& r* g5 W. D! r( c) ^
做法：
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1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。www3.tvboxnow.com7 R7 W- e$ K( b1 w; E
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2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
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8 i9 T* `1 T) J; {" ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。www3.tvboxnow.com# R5 ?+ E+ k' b: _/ M" u" r* O
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感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @) \0 o* j, Z' n( ]
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《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。