早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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* V5 v2 p# y5 n! G3 fwww3.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇% d# U2 h# y0 Z6 m; Z
- O) L) b6 A. V/ F% R( M5 L M- ptvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！& d6 }5 o1 k4 o( v# H
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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4 R* P% x! A, {3 H) Q- `" v3 E' z2 v4 @5 {tvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇7 ? O8 [) X9 }0 o$ x; K
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ www3.tvboxnow.com0 y8 o2 J; ]4 E' M7 e7 E+ n6 Z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 www3.tvboxnow.com& l1 q$ `. s5 I: B
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
: R9 S* \8 q6 A公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb* w0 M8 n4 q5 Q# Z, W
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★材料： + ?! Y$ ?1 ]1 r/ h2 B
柴胡…1g 1 ^6 p; A8 S$ p8 F3 S
荷葉…1.5g I7 L4 @" T7 o+ x$ y. p( W0 Q
五味子…0.5g
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★作法： www3.tvboxnow.com* d6 i) X: H Y: V
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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8 z1 }! V$ _. d- T3 L. v/ U2 H1 r% p【食譜】荷葉洛神花消脂茶 & h i+ H( A9 a% X
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 a/ U8 I3 b- n5 n
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荷葉…1g
( ?3 o6 f9 |8 y公仔箱論壇洛神花…1g
# ], s; _; N9 _2 v/ V山楂…1g
1 T! T3 t9 n6 ~. r$ ltvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g 3 e+ T. |" n" f5 d# v
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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