立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。公仔箱論壇4 l; X' \2 o+ e1 I, N' n9 S
. o) O3 c1 U) v, v+ m B/ kwww3.tvboxnow.com牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
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5 B: O2 Q+ r8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' R4 W% n1 w3 t5 C
3 a* K3 a @9 Y$ Q苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
! o) a' U* W p" c0 c0 b, U4 X& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 d# r- I7 I. V: G( Z% z7 s; I6 y/ F
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。www3.tvboxnow.com! D) T6 Q: m1 z
: N- w G, e" [, b# e$ T. [. }www3.tvboxnow.com韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
! |: c) }$ J( N- ]& ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 `: b5 l+ `5 Z
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
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6 ^, c2 N) H/ J3 T4 d3 _. R) f9 R香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
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冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。www3.tvboxnow.com6 \. n( j) B2 \ k0 Z; X4 s
) s Q! f& S; Wwww3.tvboxnow.com胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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l( v& c9 Z2 S; C! F. c J海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。1 O1 I! c% Z- q+ e. `5 s) g
6 @2 T5 P5 H8 _4 h! R$ T* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。公仔箱論壇! E: S2 G+ ~3 I, e/ g
( g3 q/ y/ b) T; I* m! y$ G4 ]3 s% b! ^玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
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