修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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) y! M$ i5 L( _ ]: y6 |" btvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" R6 E5 q+ W9 K
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水, N4 J/ ~7 n+ g
下午茶 -------水果 1 份
8 S) ?/ u3 R% @& X, |1 @www3.tvboxnow.com晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
2 D) e, V& q9 C5 @" @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 z! [+ ~! @: [
Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶www3.tvboxnow.com: ]! {& H Q2 M; c* C
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
. p2 T9 L% ]2 w J7 A4 v- n, r7 g下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 Y2 o# T; {
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com1 e5 W l5 n* v0 K/ W! C: E. A
公仔箱論壇8 D, y5 s/ _9 f8 L
Wednesdaywww3.tvboxnow.com5 ]9 z6 }/ w# `4 n
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- ]' u) Y0 j9 E, Bwww3.tvboxnow.com午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
% L0 p: Z: x# J) p* w+ F! ^, V. Q0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
- W. s2 F2 A- {8 H A晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ e; T" t( `' _
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Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb! o1 {! d9 ^& d
$ x% B, X Z `3 K公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 T1 s" t6 R
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
' }- Q) `7 J, b, K& e& B: T& [/ jwww3.tvboxnow.com下午茶-------馬莉餅 4 塊
. k5 @" R' W! d- ?" a晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com" J. i4 H I8 M3 j* n1 L9 ^, i6 M
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 A. @* `1 Z1 E" u
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
& s4 b. Y% T$ i( G( X公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb, z2 R* |/ n6 Q- {( E) g2 S
下午茶-------水果 1 份
, Z& r" V$ |9 a$ @晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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% Z5 H, J9 p1 ^$ d; y: D. Wtvb now,tvbnow,bttvbSaturday. ^' v1 [1 {& q8 D( Y" ^$ l
/ B# p. d0 `6 p; A+ |早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
3 x6 `: y; R3 ]/ x1 }; P& O2 {午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)www3.tvboxnow.com: X( P" j q6 S
下午茶-------低脂乳酪 1 杯$ W A" p1 [/ q0 G+ c9 }
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份, D1 Y0 U7 R0 C1 U
! k; V. L$ g7 p- w- k3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sunday
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% X8 i1 r0 @% bwww3.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
- S' S2 h- ^ R: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 W* U% @! {+ \ b! ~& ?
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油): q4 P( M' m, D( H
下午茶-------水果 1 份$ ?: ^) y0 ` j7 `1 l6 z7 e
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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