悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
3 d! S. \3 V6 j# a5 P公仔箱論壇公仔箱論壇3 L8 ` B6 p& {& Z( o
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！$ f, p' Q, ~, }0 q& I# ~
tvb now,tvbnow,bttvb: G" c& ^$ A0 i! Y
公仔箱論壇" K) w/ Y- `6 K8 Q9 L
# r0 z5 `4 A5 _ W) V( t/ E4 n$ j& Zwww3.tvboxnow.com
% M4 {+ s5 c. [1 d0 U* k7 ~/ e7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- s9 b- M5 Q( j" `' J+ ?9 D9 t
+ o" i1 W& `# H( l- H( B! J4 g
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' A3 N0 x8 m, }4 l) A
+ w' S: d- Z. T/ `9 p6 S) B% j公仔箱論壇①溫度升高出油增加* P1 U. T" o+ d+ ^- l
www3.tvboxnow.com( [: t2 q; u; @$ d5 k# Z
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
+ Y0 F9 a( Y$ }公仔箱論壇
* ~6 G2 ~* T3 q1 j- Ttvb now,tvbnow,bttvb②長髮飄逸懶得洗頭公仔箱論壇* D1 r" l+ R2 ~) }5 D* D( z
, }0 n+ r$ h% H1 o, M1 b公仔箱論壇不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
! m( f ]; [; htvb now,tvbnow,bttvb6 n. @8 }0 y) ~4 H: ]' _: L
③安全帽一族tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ S$ i" c3 z0 |% V& u; S
: i! S6 L0 {+ @1 c* l6 @機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。公仔箱論壇- g# z4 |/ o9 W0 y7 W, c
公仔箱論壇2 Q3 a) C4 t; p8 F+ V
; S& a( ^. A& J1 m& Q
' T" h7 \, o1 i* G4 f公仔箱論壇/ n) |5 _* q/ e* A+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb- H# |8 N0 P9 u9 a0 G
www3.tvboxnow.com$ ~8 D% Z, H* g# q7 j3 d3 W0 X
④頭皮沒防曬
, K' \5 |$ ^, i2 D$ _公仔箱論壇公仔箱論壇! o1 i( i! u/ n1 k8 U+ ]2 R
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。公仔箱論壇0 q3 \3 x8 f4 i; V' r
公仔箱論壇3 i: Y7 V( x2 `2 K; v
. C- z$ N3 D2 g( l+ P* ywww3.tvboxnow.com) u6 p( Q0 {/ s7 i: I; h
7 a5 w5 a) j/ {; X" J( S
' D4 y* v5 A" C; G+ L5 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ k) z/ b* Y8 e* D- H& d/ ]; ^
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
, m1 O( r, `$ A公仔箱論壇
! q" ?( s+ }- R% rwww3.tvboxnow.com除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
8 W9 F) X% Y! U5 g公仔箱論壇6 M6 t: Q; S: J4 O* [/ K
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。tvb now,tvbnow,bttvb8 C" F2 H" z4 H5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 m+ ^' k; n9 o$ R% F
往下看護髮堅果飲食譜！
# d0 h( ~' |* l5 @/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m, Q0 Z- `/ }( d公仔箱論壇公仔箱論壇6 h( R. d1 Z# m2 S1 O% n1 F3 q! a
( V$ a+ e9 j% h a* _6 C' z
( n, R- `* d( `4 s9 B, J- K8 M
* q7 s Y; x( f0 S7 w想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！www3.tvboxnow.com. `' U. M2 @6 X# Q+ W) N/ B% p8 s
www3.tvboxnow.com" Z' k& w' t8 J _! A* E
【南瓜籽豆奶】
9 u6 h$ N9 y; Z: a, A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb j: j: y1 s' K, y5 Z4 B
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 U/ `7 A4 u
" @. T6 W# F h' M bwww3.tvboxnow.com作法／
3 Y8 o8 ]& k( I$ u' ntvb now,tvbnow,bttvb3 }/ B4 U" Y' j2 k
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好- v) L& q! T6 D2 v9 z0 ]& o
公仔箱論壇' F) W4 A# j2 J8 H
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
