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正如學者所言，食物安全事故愈來愈「新奇」。如何自保？台灣人相信比我們更緊張，近日便有飲食「回歸天然」的論調，喝白開水，吃天然食物。一般在餐廳吃到的薯泥，大多由薯粉調製，不算天然。香港新起點烹飪導師胡楊珍用示範的「農村薯泥」，百分百馬鈴薯製造，拌入洋葱及椰菜，口感豐富，誠意推薦。
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材料
( e4 G- X7 x% f6 _馬鈴薯2杯（400克）、雜菌半杯、椰菜1杯（150克）、洋葱半杯、腰果2湯匙、水3湯匙、芫荽碎2湯匙
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; @1 R( O) S6 A0 R' d公仔箱論壇調味料www3.tvboxnow.com' I1 ^1 L9 s% H# C
鹽3/4茶匙、天然醬油1茶匙、水1/4杯www3.tvboxnow.com b+ R4 n9 K% t3 g% I! H) M2 a" E( T
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製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ o3 _8 b) I' c' H
(1) 馬鈴薯洗淨，切塊蒸熟後壓成薯泥；椰菜洗淨，輕燙熱水後切碎；雜菌洗淨，切粒狀；洋葱切幼絲，備用
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1 n! o/ R/ k1 c% q1 i5 w" H(2) 腰果與水放入攪拌器打成奶狀(3) 於鍋中置3湯匙水燒沸，先炒香洋葱，再放入雜菌，煮片刻；加入調味料，備用
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8 X: C9 T, H7 l1 P' r m7 o5 ?(4) 把所有食材和腰果奶置容器中拌勻，即可
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. V4 n& A0 u- {5 Twww3.tvboxnow.com食譜變化﹕把製成的薯泥加進少許番茄粒並壓成餅形後，以易潔鍋煎成薯餅。www3.tvboxnow.com1 q5 j8 D, O3 M5 G
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發表於 2011-6-1 09:52 AM
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