感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
/ p8 o3 m0 F+ b( g: ^9 M' q# [www3.tvboxnow.com 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。公仔箱論壇) A7 K$ i* {2 I9 V5 H
2.饮食太油腻! Y b; u. @7 T2 X$ _" k6 B. k
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
8 g2 B1 J" [+ i3 V0 H, g- U, X 3.水分供给不足5 @+ @0 T! H# H# ]+ M
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
/ W( J0 u8 h4 L4 i+ e; f& \# `/ H# ~公仔箱論壇 4.维生素缺失
4 h0 ~" y# K$ h9 i6 @' X: q _公仔箱論壇 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
4 h, ]: c; C2 P6 W6 K0 }0 e/ rwww3.tvboxnow.com 5.饮食量大公仔箱論壇7 R% m3 Y& I0 T- ~3 f, x
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。8 k0 C* D* B9 V+ ?) Y, t
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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