狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 s4 t C5 [
- o! x, W2 c: n; _- V, u1 v: U7 @) y5 dtvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛: i$ @5 g J, U( p# X. r' ]3 I& n
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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2 v0 E- n% h3 I3 A) D: e! f# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。; @' K a4 W- A5 @$ E" g. M
$ m5 S ~6 d$ _ [5 W* O- w H; C6 ]公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。www3.tvboxnow.com5 ^* I- ^" E8 `9 k
! J/ f5 r7 M' h0 {7 X$ ?9 ]# k公仔箱論壇1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。公仔箱論壇* ?; M2 s: Q( c1 w3 d' \/ \9 _! Q
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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. o! X* `% H: R: x公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。3 m. `3 g, S* R, ] L
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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% u4 s& q% v$ {) ~; N& jtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。# e! L2 p+ x' [1 }4 `2 E7 ]6 T6 n
9 d+ F6 J0 F# y/ |& C2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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& |2 V1 r: U$ [( S4 M. @tvb now,tvbnow,bttvb《紅棗黑豆茶／補益精血》www3.tvboxnow.com, a& g O% H( _7 b7 j* C. Q8 I0 g
# U% [2 R6 K" S0 S# N+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 : @8 X9 N1 _; W% S1 ?
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 ?: m# I6 i/ ]
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% F6 G& S6 A) Q' n9 ~3 Htvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。# T2 I2 \/ {* I
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《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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* g3 T7 _9 k6 Z/ ~& stvb now,tvbnow,bttvb位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
- A; v; B7 X! S- `: j* f- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N5 I, @: t/ _2 ^www3.tvboxnow.com步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。www3.tvboxnow.com1 h% H% F# e) O. `* A
1 w$ s% S% m- s2 W6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：! {; k/ @$ x1 d* [- P( v
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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