狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇) z- m# N- A6 }' F
0 |# i7 a7 U; ]4 Stvb now,tvbnow,bttvb俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
8 L3 h' F- j+ T% K: q8 g" O( I$ T/ s# a$ X- @) d* Y' }
: c- h* |6 H- r% D; H0 q
- ~* j C3 K3 Y& Ftvb now,tvbnow,bttvb& e9 F4 Q& a- H( ^4 w) H( \+ J0 i
' u! U8 l' @4 \9 a
y# X$ w& g( v中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。 U; F! ~) Q# J1 j7 L
www3.tvboxnow.com# C7 _/ U% B. d1 T2 X( u6 o- V
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
9 y6 Q' u' j* X# c, x N公仔箱論壇
}% X* }* L9 ~8 j& x公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
1 m/ T' v' l# b; @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 @6 m# @9 @# C( j
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
1 Z1 _# N) ?6 ]: O公仔箱論壇
. f0 p: p! `) \2 A公仔箱論壇黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
* t6 n, [6 S2 r8 [2 v% ktvb now,tvbnow,bttvb
0 ?* p6 J+ Q2 W公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。www3.tvboxnow.com" \2 ^$ b9 E! t Q: d" W3 w O* l3 r
- ^* t: R; @+ U; D& p. U1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
0 e# f* v( x& _$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m f. e1 P$ @' p. a公仔箱論壇
6 c5 h5 ^ m4 g$ w, d: Q# h, m5 q; ^: qwww3.tvboxnow.com) S/ f/ V s. u1 P+ S1 T3 M1 v
公仔箱論壇& H8 k/ \9 L/ e) {1 p* Q
( y$ v" v, h9 ^% e7 N' _3 w( n. ?tvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。) D- n6 j9 W0 C
www3.tvboxnow.com/ K; M3 U4 z# t! ^' O. x4 {2 y
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
; x2 d# J \7 i8 D' ctvb now,tvbnow,bttvb
; U4 T M v% C- E食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。2 B& ]2 ^; ? w/ R3 A0 W# v
公仔箱論壇0 y5 }% [. S E" x8 o
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。公仔箱論壇* T5 V& G$ E: ]; N" O; E
www3.tvboxnow.com! X7 S. r( v& P9 I6 v8 i v! Z
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。/ Z( Y A: B) d+ U2 F
0 f3 a" b+ `1 U4 V) g$ Q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
' @& c9 D7 H/ b/ j% y& _7 xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 W0 {% k+ b8 H x7 h. D; ^
《紅棗黑豆茶／補益精血》
( I% W; U/ `9 s& }
) {" y" b7 \, O5 M2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。% M; J- q- R1 D& n
2 i r" k7 o- e0 W& _; l$ v做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
. ^9 _6 V+ n4 C8 X
; W) `+ }2 s$ I6 _* T功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。5 E! R5 A. k# m. N+ P* Q8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* ~; H" z' c S6 t/ m) d2 F
, _8 j9 V5 y4 d$ j: l1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. \( | h; M2 U* `3 P1 z9 i' h; Q5 l
9 _% |8 p) p F2 j9 Z& B- \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ {% \6 f; Q; e( g7 B3 v% {
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
- B$ W* e o3 ^9 F. U" T/ v2 e4 `
" @4 X8 @+ S3 o+ W* c& Q J5 vwww3.tvboxnow.com《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb$ w) v. S0 n6 I5 \9 ^% T
* u# L7 S, f. ]/ @除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
, ~# q2 O0 p( M# Z" o( htvb now,tvbnow,bttvb
6 t9 F/ k2 p5 o- x5 V' H+ i1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
8 i( i2 r) D6 V' z- X) b
( A8 y- d/ I' a: O ?步驟：& r `1 ^& A( z2 W8 K
tvb now,tvbnow,bttvb& h0 @' G, d! f& v
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
1 f) W5 `# x7 V$ P; Q& F) y1 j$ V公仔箱論壇6 A5 N, ^ H- R1 O
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
6 D2 U; q7 C7 j: \$ }/ ^tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* i$ g6 }* I3 @8 [3 d
【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇& ^. ?) N+ M& a) Q: I7 @& K2 L5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 [) ]+ d$ Q! I$ n" L
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
