[中式食譜] 益腸毛豆炒雞柳

nt1972

材料tvb now,tvbnow,bttvb' f* H7 q8 x0 Q* Q% S
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
4 q: g% S, Q* v- Z( G& @
: V" L5 e8 Y2 u% x6 y! o( [www3.tvboxnow.com醃料0 t, v; K! ]+ c% J1 O& h
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許# D, `5 \+ i* h2 H% C1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _9 z7 a" Z# [# g, J8 P; k4 d

* T- L# j- f) k* q做法
- x$ ^0 N$ ]6 k& E) i公仔箱論壇1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
* _; a. G. I# Y5 r9 `: \/ jtvb now,tvbnow,bttvb
  I) I% s- @* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
5 X" B. Y% R- bwww3.tvboxnow.com
( y! q6 j0 v/ M: Y9 |4 n) j7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ {( f3 C" ^$ H% ?. [

1 M# B% Y2 E9 a7 t' @: @; e公仔箱論壇
) ]$ [  J* P* r0 b( s  x貼士www3.tvboxnow.com" E" z- Y; v8 V" ~1 o' n
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
0 v- n/ A" s% I9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。