1. 椰 汁www3.tvboxnow.com7 Y, H0 z! f$ m1 Y3 K
6 l: p2 c! S: d: p0 M; Hwww3.tvboxnow.com表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
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! @4 p$ c. Z4 _( U9 P- Htvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
. k5 F8 p% _: x) @- {www3.tvboxnow.com‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
. w) U6 b9 z0 D* h‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
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5 N9 W8 B$ v5 x6 b提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞tvb now,tvbnow,bttvb* w! S( i% L& d2 l& \
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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- q1 [4 ]6 @: o2 U: s t Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A2 I( e2 V" ^% h1 S1 v
2. 牛 油 果
: _: C, Z" N. X0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^; |9 ~( R6 F0 v4 j s" ?* Swww3.tvboxnow.com表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康tvb now,tvbnow,bttvb$ A f8 z j8 W
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實 際 ﹕公仔箱論壇! V5 S5 r3 c H, l' m9 Y, O
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
) y# U6 ?8 q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
( F: W/ x! v* z% Y, e% F( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果
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5 i: d l! {& Cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇) b3 N. e, A* X
0 }2 l# w4 d. R \$ Y5 zwww3.tvboxnow.com3. 鮮 竹 卷
6 ], j5 { Y9 W$ G- o7 V# x/ e, ^" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 m7 R7 Z( [' k. w1 [
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
1 k& L* L+ |' `9 L6 z! l( g公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! [+ ~0 ?2 b; j
實 際 ﹕
5 @% w, r, K9 `* _tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
9 H9 C# R, n5 @! ~‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
5 O; B7 T5 M- k/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m t8 y# {# P3 b6 F! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹www3.tvboxnow.com# R% W! j- P. }% |. f4 [
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
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4. 熱 狗 腸
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5 ~6 [ V: R3 w, c4 c& P" N. ptvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多tvb now,tvbnow,bttvb' j# C m* e1 U! O( a
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實 際 ﹕公仔箱論壇9 {# \3 Z$ u6 x3 a7 i$ `* m& C
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％www3.tvboxnow.com% [3 [: A7 H5 a
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [6 F+ y+ v1 w m" V
公仔箱論壇: j& ?. z- p8 P* U6 [
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
; Q4 J! E8 Z% w/ Lwww3.tvboxnow.com健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替www3.tvboxnow.com( Z2 m+ U2 W% g7 g
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5. 沙 律
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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實 際 ﹕
9 |3 A% B0 E' {) r/ ?) h公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
7 D% T$ F6 U7 e- X; [9 R1 O‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
8 ~+ i' J# }( ?5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i m k5 @5 H/ Q6 C) @# V公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
0 ~0 Y8 M7 X G8 m7 \" d1 U健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁公仔箱論壇$ V8 ]6 l2 e. r
. G4 E: W2 E/ m1 c5 T* D! L公仔箱論壇
( h$ q1 k* z4 l1 ^3 R: @5 Z; O4 ~: a公仔箱論壇6. 乾 燒 伊 麵
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- A2 `" o8 k* f# G公仔箱論壇表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
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3 r+ n/ d* o& I' ]4 C5 D實 際 ﹕- ]/ h' @# p7 q
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
( W! R4 _8 [! O4 ^. e% B( q. ?‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油www3.tvboxnow.com0 U1 z) J$ }1 F. D
" p( X) ^0 F$ ctvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河7 e: t3 ^0 ?' j! F: y0 c" j
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調tvb now,tvbnow,bttvb- @8 W3 k& I* {- [5 k
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- \' `1 G- n. }1 }, k7. 牛 角 包
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i* [( \. j2 ~$ B! }1 X. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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: E f' e1 R, u; P/ s* H6 Z實 際 ﹕3 n0 F3 K: e( C6 b) [0 y
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％
! G% U5 L. a3 `# W/ X$ E9 a) o‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油0 G! N) [# c8 \# O
* x4 o( p+ H4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
1 y8 L' Z7 q! }" }8 s6 P! e健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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- T- J; g& p5 x LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @; q& b# ]5 w4 e5 s
. {, t( ~1 D& c/ k* Z6 q6 bwww3.tvboxnow.com8. 乳 酪
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康1 q( e5 Q. O5 c& L: j
8 Q6 H5 k5 p; e# ~tvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
; I9 S% _1 @+ V$ e‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
: p( L1 P. z: t5 `公仔箱論壇‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油公仔箱論壇7 \% b/ V3 S {0 V2 ~) |$ l+ u, O% m
$ v- A6 J6 k# Awww3.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕8 y8 w. i8 @7 ~3 a& ]# K
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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