材料
/ t0 ^) A0 ?' O) _www3.tvboxnow.com雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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, q9 W- U! y+ Z) b, \: Iwww3.tvboxnow.com做法
& K4 ?8 M7 F! Z' p# Y1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇: O6 U+ T- z+ W$ K A, @
& h0 |, q) Z' m0 N* y. W9 U2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。) K! U Z3 P& I! F6 F6 a; S5 f
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4 |( r* G( p% \: L" E. E6 d" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。www3.tvboxnow.com4 r3 w1 u; g+ ~: q! s5 ~& B" P
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貼士
$ ]0 G- D: V4 n: Qtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。! o9 I8 t6 t/ h5 t6 I
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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