招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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8 S7 E0 B1 i( } b# u- i 測測痔瘡離你有多遠？% g1 b3 m* Q: i3 w6 O6 r
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（有痔青年的5個生活習慣）www3.tvboxnow.com( a1 S6 p$ `8 M% W; k6 O0 s; Y
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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- r( G$ |# U" I K! b9 y7 l- w這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。www3.tvboxnow.com0 K8 d3 W" b! a: K/ ]7 D
. N9 S1 ]/ C( @4 W( |# x9 } 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇( Q/ V; a# q# S; P
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇 C9 ^9 j0 A1 f4 l2 V' m5 T" Z& ^! u
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇9 [( @9 w" S$ j, ?9 b9 R) Q
0 R* b- i6 ~% o! G7 G公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。6 x$ q) H7 c, W% w* ^& F& f% F! y
3 H/ u( W: f- ?1 J9 kwww3.tvboxnow.com 建議：
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$ S0 `( ~' T. u% c* U8 d% o* ^tvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。* Y$ ?* t2 V5 z9 U
8 T$ z" O( O) v* v: {' Utvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H; E$ g) f9 J; R/ m. x
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* ^ q: T* \ m: K" q( \9 x" dwww3.tvboxnow.com★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇- G U2 Z! }( s% z
, ~- ~4 A G% ]* p6 W5 |3 y6 N- ?. ~麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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M2 y# w0 ?8 p+ q, z公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb! K' i1 o, z$ A9 W8 q7 S& _
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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" [8 D0 i" R; J, b# ^公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）- w0 d4 H* q+ Y; Z3 f3 w
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇$ q# H! E3 T' f9 u8 w% [
, L; m. P: z9 V0 n! Cwww3.tvboxnow.com 建議：) h- g3 K" M5 L2 o* {# | S' c' H Q a
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb1 `" d/ n# Y. P5 o* e9 z* j
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★ 5、夜貓子（+1分）
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6 N% ?1 P3 o/ T; stvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。3 k4 G' o* T8 P
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! K, E: @' g! I) ]4 k, o♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ k/ b! Y1 l N. @+ v; _! n3 G
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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4 i8 l6 r6 u, s! M ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）www3.tvboxnow.com& E* \: `: Z* f. ^" Y7 w* P3 [4 z
. f+ T m+ v1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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# m; W' s+ i, q5 g- l/ E+ e& s" I公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現+ d) V& w7 L, |2 D
. Y W( A3 Q) s0 ? t# p+ q8 J- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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' P/ b. F5 ?+ y" ^公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb. a2 J6 D; T8 W2 e
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% y( ?& T/ H; S6 w4 p& htvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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" @- `, z, c5 ]0 [8 @! G★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f, C+ b/ e- q
" }* j2 x* V1 \# Atvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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3 H$ V( [0 u, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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9 o& W* s* g% k0 S" ?6 a9 v( q: n公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。www3.tvboxnow.com8 z" W7 h; G2 Q7 i! M
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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