材料
/ c9 f' {. P: A* r7 }( }洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料
$ f' \7 r1 J! u鹽/生抽各 1茶匙
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做法
3 B; B6 F& w( N公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
4 Y0 T. H9 ^3 d8 h5 Y公仔箱論壇
* W ?' F) @2 x& d# t* b公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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1 j( ~& _( G0 p2 f4 i9 t公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇) w7 A: M3 L# l
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 b" V- p5 E: I2 D
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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