材料# _, _' W! R( I. B9 [9 _$ p1 m
菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許公仔箱論壇; L# p4 B' V8 e5 V! e/ p- t6 Z
/ I% E/ D( t( b0 [6 Y
調味料
& z, m3 T5 r" b. Q3 P5 L公仔箱論壇黃糖少許、海鹽 1/2茶匙% s2 `4 C- |; P8 a; w" p
$ r& P5 R3 R, U
公仔箱論壇- ~; f0 [" J2 |6 A7 @1 N
做法
' c* Z% \- z- V1 j. T; }% |# nwww3.tvboxnow.com1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。公仔箱論壇1 W3 \6 \1 Q6 e' c
+ X( S% M5 r8 o7 k' d
2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。 www3.tvboxnow.com N* a, M) G7 e2 `) s- h$ y
|
發表於 2011-8-24 06:16 AM
| 