30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
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那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。公仔箱論壇3 O, R* I7 j/ @! l8 n0 ^# }+ S6 S
% {) m* r( h! u& a& Stvb now,tvbnow,bttvb腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
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1 I/ K8 Y+ B% {事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
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" V% V- d2 F, |8 N& Owww3.tvboxnow.com很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。公仔箱論壇7 l) } Z% `& k5 t3 e" F
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如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。' e; Y! g) R5 `( B" W
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五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 s8 D4 p% e0 a/ U" q& h
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信號一：口唇發紫，幹活氣短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. c& I/ h) m/ E J
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一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
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- V/ C% q) i% _公仔箱論壇醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。2 {/ E" x/ y8 T7 j q
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信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚公仔箱論壇 r9 s! y; |' ?# r- {
7 K; A5 I+ z8 t+ n公仔箱論壇休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
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那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `0 C( O* i" ] g# B# `
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) c. t; Y r$ ~9 @# d2 etvb now,tvbnow,bttvb信號三：陣發性視力模糊，時常看不清6 y# }/ p: f" b' g6 k
( L3 i( [( S* X& l: j9 Q公仔箱論壇大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
* E5 C# H: Q9 K) H ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( ]( M$ _% W. ]' V
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- j( c% U+ H1 O& t8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號四：容易氣短、胸悶、心悸
. P* T: I* r$ x) h. J0 s \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" y0 F' ?1 D, Q/ k7 L
因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。公仔箱論壇( _% @" H3 n( ? Q7 a8 i( K2 }
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' i" b7 k& s3 Ftvb now,tvbnow,bttvb信號五：蹲下呼吸困難氣短
0 Y: D7 {+ m5 a1 E% ]6 Z# M. }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 e; [; x3 k/ i7 x+ V% h5 ~
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
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為什麼，血液會粘稠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; X* q% J9 o i6 ]
. }9 w3 G% B C( C& \8 O血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。www3.tvboxnow.com1 f4 a6 f3 b& s; }7 _6 K! o
+ _ q1 n- p8 ]& T* D* |tvb now,tvbnow,bttvb影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
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& `' _1 i: C. W+ {: n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；tvb now,tvbnow,bttvb" n( P5 F& l7 Z' ~
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②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；www3.tvboxnow.com' e4 f6 \1 _1 k8 a% L* o- \1 K4 h
1 ?, j" {$ I% r+ k% m公仔箱論壇③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；8 @0 @' X; l& P2 c' [( I& K/ U
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④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
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⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
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% \! h" L* J9 X9 N1 Z( |$ w0 s- P, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* T4 E8 u( t2 h, U3 W
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預防改善血粘稠，你可以這樣做：6 f' v# A2 {- {( J; w
# L# l- }4 z" ]0 K. S一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 m5 P" A X4 L/ c8 z. ?
% n! k& Q* a- n, b; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
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' p) Z1 |! ^) t. S6 Ewww3.tvboxnow.com中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
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6 J1 b' I R* Y7 e0 i& e j0 y! |日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
* e$ x5 r% t) I, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) S$ F: V- y. Y0 c( c5 s
7 z. Y! j5 c0 |8 P4 V: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) ] M+ k+ i8 K9 U! n
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! `, ^. O* r$ Q! o2 w8 N
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水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
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$ x, T. X3 O0 q4 d; b# k/ a公仔箱論壇喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。: R7 \2 F4 U8 Y( ~: x# o; u" |+ ~
# ]7 f+ z ~/ N* N$ L2 Y1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
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* O0 s) o: i/ f/ J6 j% ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 \/ Q+ C X4 q4 s% k3 O# R5 p
7 M/ R' s) z/ M8 B三：戒菸、忌酒& q0 R# R8 q* R+ E, j
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請記住，任何時候戒菸都不晚。www3.tvboxnow.com, U7 o1 G0 O. |) u' p" \1 G3 l$ l
+ R/ @, _. _2 j# G公仔箱論壇過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 x2 k# w* i+ c( _. r
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活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。: S/ ?( P. k( i1 H* h7 a6 W
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`: i) C5 H/ l, [1 h, G5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四：按摩一個穴位——消脂穴
: f/ K: i* d+ X0 |* Z4 M U: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T2 }) O9 ^! p5 Z& {" X7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
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手法：
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. |/ o) `- t s3 w1 s1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
6 ]% \7 C( x* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |# m. d* Z6 F5 p3 _* B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。2 B# D. X' J9 @; T ^4 ^- W6 f+ H
_, d) D+ I- w7 r/ o公仔箱論壇3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。公仔箱論壇( l1 w7 W+ ?( |+ Y9 X0 G
8 W4 i8 ^* a* }4、中指從消脂穴向下直推49次。
4 Z; \" z4 \* i! \+ U: O+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^1 A* a1 p) K* W# O6 ~ k5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d# [2 W" j* U
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每天多次可達到消脂的目的。公仔箱論壇- e! F1 i8 F9 _. M! G
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; P0 E' R4 t" |7 O# y+ z五：每坐一小時，起來溜躂一下tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ u/ I1 |* t
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長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。+ t+ z2 z4 @% l/ d( e' A/ f. b
, C/ a" l/ I7 c; F. H% M, `tvb now,tvbnow,bttvb特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
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4 @" C9 h x- z+ a/ Z1 e4 H1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
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$ f% D" c' w" `# K# N, V; g V每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。公仔箱論壇* v5 Q/ T9 z7 ^6 |
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1 L% p8 a; J( H( G2 J公仔箱論壇六：每天走10分鐘，動脈不硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P u% n$ ]" j2 f
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要預防血管老化，運動也很重要。公仔箱論壇: f- H6 `, H; s( Y0 L8 [: z: o
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比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
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