招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇$ h6 W5 s, l) G3 e; a6 ]( _
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: d" c7 Z; @& \1 c8 I+ n' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？$ _# P# k3 T" O2 t
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇2 d) U& g2 @1 z. D2 ^! I8 Y. L3 ]
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 e' w6 u$ i/ \' [
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。+ s" |8 i; c$ Z/ C
9 n9 d( a0 c! D公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb# C5 V0 Q* w" g* b# x
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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- r$ D: Z: T ^% g8 m- v* D★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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8 Y* _# b- d3 z公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。7 _9 x/ p* E+ _' o
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。: ^" A$ P& H5 h2 u$ _
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建議：
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+ ~! | G( p$ u# p* i♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇; ~9 t3 ^5 V8 }% J j, y5 b1 U
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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1 K# Z m) {6 S8 {公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb0 q2 G7 t8 |% J- S" D0 ?1 M3 X
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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& T' b2 S/ O* D0 U" n4 Etvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）9 q4 v; T5 J4 d, c* Z' `1 k
! o: x6 R8 r! j; D菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇' E! S% {& j k/ @8 b
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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3 R4 j% _" Y7 |: `tvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb8 g% Y% M9 F2 t0 Q8 S& d, ~
9 Z, ?6 d9 }4 p7 q( q7 L9 {* ?www3.tvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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( m$ {5 v h/ V9 s! @% L9 Q, H" s公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）/ R# N( ]5 ~2 r0 B8 \$ I
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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1 e- A: f' \4 j4 l& P* c; |www3.tvboxnow.com（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb" E7 y: O5 c- X/ p" p; V7 R/ o
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9 A3 h$ ? {/ {% ntvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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: A5 `+ d# l3 F出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- f* A# e1 {) d
* N: Q, m, v' A2 m* X# ytvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, C; W0 E' s+ z' H8 T9 x
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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, p5 r& P" |3 ?; e7 j6 ?公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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3 ]) X9 t" X* z2 ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ h9 W1 X/ s" Q* ]) T& u
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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; V2 a0 o, C- H公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴% P' |" {% U" R a9 [+ ?2 r- `
- `. J: Q8 A+ \& S9 `公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇, E- ?- k8 w6 l3 i+ v
% p- S; b) q% @1 k0 i. k3 Twww3.tvboxnow.com坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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