人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇- f! s" ~7 l# M% w
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：www3.tvboxnow.com8 J P! e+ W/ X9 V! E5 l- W
# v, N( M1 D/ B3 \0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) o6 ~( n0 B
# S2 G# ]* ~- R" r36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。/ o {/ j6 k: f' c- o- f! S
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb* g3 V5 N0 `8 D
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 T1 @) N* Q8 d+ r' y
/ q2 S) u q6 ?1 f ^8 S) R) d8 |tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb. R% R, H# _( E) q# m2 o
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對抗食物：魚肉
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4 H3 C* H5 q' O! q, B1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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+ K) |: O, }$ mwww3.tvboxnow.com前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 P. \( J& P& J, Z6 p7 D( C- e
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠www3.tvboxnow.com! s% ^5 d0 h0 a6 [8 N1 W* h
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對抗食物：草莓www3.tvboxnow.com* \3 H1 H$ S! t( ?3 j
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1 X& O3 Z3 C4 C! ^7 ztvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石
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, |; z: K% \% Ftvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳0 l* d. [3 q7 A0 H
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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' m/ B- K Z3 V1 C& f" _ Nwww3.tvboxnow.com胃病
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對抗食物：葡萄酒
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' O1 p" p( b K葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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! @- \9 [% H5 N; w造血功能退化公仔箱論壇( x& t9 X U8 ^3 W9 t9 ^
+ P: n: I& U9 E" D4 i/ g: u+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。) _* y% t5 f0 g8 ]* `1 r
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血栓www3.tvboxnow.com6 U/ x+ Z# |1 L1 D! ~0 \ L$ A1 A+ |
, {+ j7 h, l5 y# \3 l7 Dtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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/ w& v3 m9 @: U( T* |/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。www3.tvboxnow.com R7 V" y4 c. s" J/ {+ t
2 l" ~: Z) l5 ~, e$ I6 Y4 i, Y: kwww3.tvboxnow.com心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 e# N. O' a
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對抗食物：柿子www3.tvboxnow.com6 E7 e4 Z# |8 F; _
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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