[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。

公仔箱論壇7 H. m1 D+ s/ t, v8 Y# O( ]

那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 w' P. `  x2 I; L8 Y
公仔箱論壇8 E- B2 x: _# U8 ^; u0 N
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。

tvb now,tvbnow,bttvb: g1 {  v: h$ {8 {' [
猛然回頭

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。www3.tvboxnow.com3 c) t+ ^1 M0 h

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* H; L4 W# L- d6 M- I
tvb now,tvbnow,bttvb% Q) }! ]- l1 O/ W

www3.tvboxnow.com* f8 o! c6 q; j! ]$ h; u% |

tvb now,tvbnow,bttvb1 h7 @. c+ e7 H6 m

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
tvb now,tvbnow,bttvb1 M, o, @+ T% O$ ]- Q
   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。公仔箱論壇- B* M3 C4 Y) E

   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。www3.tvboxnow.com! V( Y% N: S* u" }# g  e

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」

立馬起床% w! K3 ]! e# Q# r

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇7 N' O" @( D4 n1 j, n" F

3 @" @: C  W) y7 O9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, A- h7 @3 J, W! q; X  r& y

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。/ H6 H3 e, q3 ~+ s) V4 j# ?

公仔箱論壇+ B& y9 Z8 U( X+ }; |
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb7 [* L% j( T, @+ j9 Y3 r1 E

首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；  w  X1 [! X, r' w! [

& ^' g, X/ N* |* u! e9 P5 y

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
www3.tvboxnow.com8 ^7 {- Q; m8 S2 Y' z$ _: X5 G! V

www3.tvboxnow.com& \' ?' ~+ D- n( {" l/ H7 L7 I# g

3 K1 D! R" {; P, j: x. N: p" p3 u! b
tvb now,tvbnow,bttvb w/ e; \6 u2 {8 {6 U( M& `0 ^5 ?0 |
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。

tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 {% u5 D$ K) d0 M2 J/ o6 m$ I) w

www3.tvboxnow.com: F0 o1 G$ R9 O- R

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
tvb now,tvbnow,bttvb, f# ^* U7 s8 `7 J4 R* o( Y
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。tvb now,tvbnow,bttvb( `- B3 o2 v3 V5 o. O9 X

tvb now,tvbnow,bttvb: l/ j/ v7 z+ u9 [  }
tvb now,tvbnow,bttvb- r- l5 n! t+ b% c2 d
排便太大力

   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
( y5 j+ j7 I0 b
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。www3.tvboxnow.com8 p, P3 U# l) T& \
公仔箱論壇3 n) x: F. r4 B9 `, |' T! ?& E
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。公仔箱論壇0 m- J) }5 r# K: s8 u; m: g
公仔箱論壇; J! N  Q5 b3 E/ s
   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。

& o# i# P+ Z2 a: [
www3.tvboxnow.com5 a1 E, b# U! N

接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議www3.tvboxnow.com* P; A0 r. K8 d  v

揉按「風府穴」
+ Q. @! B" w9 h
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。

% {9 x! T9 O( v5 ?2 O
公仔箱論壇& I3 A, ^# l. p* S! c, R7 T; ~
tvb now,tvbnow,bttvb; G4 D8 c6 r6 l( u

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
www3.tvboxnow.com) j A! t7 e/ Y' O* N. A
按摩方法

公仔箱論壇' k+ y- O0 H# H; p& O$ X. B# f9 k) G5 X

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；www3.tvboxnow.com1 V3 r8 Q" E. e9 A! i1 Z; D' U2 B

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！www3.tvboxnow.com" Q2 @ N- O! o( b% Z5 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* X; n9 `! t7 s6 M/ i. b% |7 y

猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表