1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
3 N+ z7 e" w( Y- ]( ^" C0 Uwww3.tvboxnow.com喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。www3.tvboxnow.com; N. p" T9 M& K0 s( E* p
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。" @& [; F7 l5 z" A3 c
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2. 信教
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! t$ c) I" k+ Itvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。tvb now,tvbnow,bttvb f# B2 M- D5 a3 ], O# P& p
英國心理學家指出，任何型式的信仰，
' O/ s( ]$ U/ V不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。tvb now,tvbnow,bttvb. u" u* w9 S3 }
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb. H1 C$ m3 o+ O, m. {
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7 c; Z* b h5 `; D科學家指出，每天日間小睡片刻，
* ]5 l( E% V" M2 n0 K* h% }* a. {( j7 S不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。3 a- P; w2 a: s5 I9 N7 m, f
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4. 洗冷水澡
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
2 S+ ?! q9 B9 I) ~; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒www3.tvboxnow.com$ X( p& J$ i# W+ R1 S2 c: Y
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2 u2 N$ U( [. \; t英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，公仔箱論壇9 w! C$ x; G F- m y$ D
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，www3.tvboxnow.com I8 k1 m- w. e" d( _7 R
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物, W4 k6 Q( N/ M/ `
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. e- }+ Q$ C5 m MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
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7 |! g/ F O" _+ b! Nwww3.tvboxnow.com已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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. \% p; ?$ h1 A5 Q5 d% S' X8. 吃得少
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇( s. T+ l$ [; F ^2 v- K9 ]9 h
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6 k1 G% ~, A2 p0 \& U& L( O9. 多笑笑公仔箱論壇, u& [5 ]. {4 A; `& p0 J
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. p8 |+ n" E' S8 l
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10.跳躍公仔箱論壇7 _1 f" f7 i1 S0 c2 p( w) `
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 E& r9 }9 w, D! P* Itvb now,tvbnow,bttvb跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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