腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？公仔箱論壇; w) J, U6 I# N! h
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。www3.tvboxnow.com4 e" I8 {/ M9 r9 O- n# |9 v; {+ y
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: H/ ^ u4 H5 E4 D! V8 |公仔箱論壇猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 N. R& p, i: d2 k
* b5 s' o, O; a 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。) l2 x, D! p. `" S
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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! n) d; ]) k9 @3 {, \+ i! i7 F# H公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。www3.tvboxnow.com4 b3 G* g0 J4 c: \: Y) c" c* L
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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立馬起床www3.tvboxnow.com/ J7 }" L" i2 m' A6 I. M6 x) \
% z7 Q' `' a, n' A! N: b不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g* Y6 j' d' ^ M: Y
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+ d5 K6 n4 A$ q5 i 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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6 S' v, y7 q6 } fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
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: Q; h* R) `( c4 J( Wtvb now,tvbnow,bttvb首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇3 G" v) }6 |, g
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；* {. D, E6 H/ F) A! G5 c; y: j
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8 m6 v0 ^. E2 [7 Gwww3.tvboxnow.com最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。& W* w. F3 _% {* y4 S
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& m) z9 n: Z9 ?* L( ntvb now,tvbnow,bttvb
; s! P, |: R) X+ Z' |tvb now,tvbnow,bttvb伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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! E' \5 l2 }) x. _) Vwww3.tvboxnow.com伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。$ V) @) u4 j3 C. F
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2 `& L4 \3 y8 J7 C) J# B+ ~ J公仔箱論壇排便太大力www3.tvboxnow.com* ^& K$ q, b+ o
4 S6 S7 H h& A, x" n& i1 u6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。tvb now,tvbnow,bttvb' F: ?8 H5 g6 n# e8 ~/ W
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便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。www3.tvboxnow.com: a3 e! j' X: v9 {. J$ o/ X" P+ [- H3 v
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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2 u! i0 u% O0 `% `/ j 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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' x9 C' p$ u1 x5 t' k: E( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 }" P* E7 Z" A+ K& i3 U
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: i) V7 V q/ E公仔箱論壇接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議: W% [8 J2 s S2 T7 @
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揉按「風府穴」tvb now,tvbnow,bttvb" _. W$ S' w& t+ o6 ]
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。www3.tvboxnow.com2 S. y! G5 _/ E3 o
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) ]/ L& j( X M" e
6 H( q# S/ }5 k公仔箱論壇按摩方法1 M! `9 @; c" D3 M$ u3 J) }6 m
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" H% B- u% ]# f' o! y$ U3 [按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；. l0 a/ y+ b, M: X) h7 R/ N
1 z4 H6 W1 G: J6 U, w; Y, S3 J找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 k; ^7 V* n. H8 O
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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