材料
# ~( l. r# w( A7 ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱（切塊） 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭（切片） 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄（切塊） 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許% r0 F) D/ W$ T T0 u" @" r$ ?
" y$ l5 S; d/ y3 m' p) o
3 F2 v( n& l* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 d0 g, C6 Q# [tvb now,tvbnow,bttvb1.將菜葉放入滾水中，加蓋，以中火烚 8分鐘至腍，隔水備用。公仔箱論壇' ?) \( T# ]( N7 ~8 V" Z% m# B6 w
公仔箱論壇! k+ X7 @: M9 S9 h9 [4 x% {6 u
2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。
& b" D8 C$ a/ W: b0 M; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! o/ R+ I9 [7 u
3.燒熱平底鑊下 1茶匙油，以中火爆香洋葱碎和豬肉碎，炒至豬肉變色即取出備用。
4 ], k( L3 }* ?! x, q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w# o( Y" m. _ o4.攤平菜葉，加入（ 3）包起，用牙籤固定。9 L1 k9 i( ~( N% x
www3.tvboxnow.com% V; Y U: D7 a7 _1 n m' ^
5.另備一鑊，下 2茶匙油，以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏，加水，滾後收細火繼續煮 20分鐘。www3.tvboxnow.com& s. r& R9 |" K0 T+ }
$ k8 t- ?2 P' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.放入菜包，以中火煮 10分鐘，反轉，再煮 10分鐘即成。
4 i" T# i; b* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 c# O1 T% Y n# U8 |; _
$ q+ Z2 q. d8 S7 Z2 I0 ^+ N1 @貼士
$ o$ ~2 A/ f+ j椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。
* ~2 |: o0 Z( u) } }www3.tvboxnow.com |
發表於 2011-9-30 06:16 AM
| 