腎結石原來都是這樣「吃」出來的...以後千萬別再吃這些東西了！ ...
+ l7 m5 H T( B% rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 o! s8 g5 l; g4 J: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# \. j0 T$ V& j4 W
腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發現原本帥帥的他變得非常憔悴，不是說好的要一直帥下去嗎。問他怎麼了，他說他前一天晚上被腎結石折磨得欲仙欲死，疼的他感覺像有一把刀在鑽他的肚子……不過最近發現，也有不怎麼疼的，但發現時腎已接近壞死。tvb now,tvbnow,bttvb7 P) T1 c( n6 I+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 s+ L4 h7 o+ A( L: B. J: n A
7 i7 h+ q7 t. U! t
一、哪些人屬於腎結石易發人群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 h( Z( R8 g. y% C
tvb now,tvbnow,bttvb' S: k& W% H: n* ]1 b
一般看到這種易發人群的總忍不住看看有沒有自己tvb now,tvbnow,bttvb; J$ e8 [, v% H, V7 i; C4 D9 L" x
: N7 Y( w5 i+ x- E0 I. d! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N4 u3 t- F9 l U, p# {. ^ g: I& v腎結石是一種常見的泌尿係統疾病，指發生於腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見於30~60歲人群，且男性發病率高於女性。研究顯示，除了泌尿係統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關係密切。www3.tvboxnow.com6 h5 U( h/ B" ?4 \+ g( ?
6 @! {, [( S6 k% o W6 x# utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: C& L& I) G9 o: y |. K
; [1 X: c' o2 z8 D; I
1 為什麼人會患腎結石？ 臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。 ) A! m; i9 t) ^$ K8 w7 h( X4 P
: h( w% f+ j$ u: |tvb now,tvbnow,bttvb其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約佔10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約佔10%。
@3 L: v2 n" |: k1 btvb now,tvbnow,bttvb7 q' N* u2 \" t5 a/ x9 }
當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸鹼失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。
: ~* u7 J# a) {5 L9 ktvb now,tvbnow,bttvb( `+ A1 A4 R& Q
7 A0 d5 m+ w' {: ctvb now,tvbnow,bttvb4 S2 \6 A& F0 {0 d
2 哪些人容易發生腎結石？ 有下列情況者容易罹患腎結石：
6 y8 h( \$ @3 I+ twww3.tvboxnow.com
; R8 ~& U" X& @; ? \; kwww3.tvboxnow.com既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。
' ]7 C9 C6 d% H* S6 _8 b" U& E% P4 E6 Q6 M! J8 |" }
久臥病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。
. S$ g9 J/ P# R' R% ~8 P/ f9 C$ Y6 w$ h% W5 N
多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。 公仔箱論壇6 W% D' i- p, S9 E1 s# @8 g
公仔箱論壇! W/ u# X" |# V
{" g4 y' d4 W2 A, N" S: c# ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 N7 S$ r8 K2 u+ J1 t, ]
慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。公仔箱論壇+ J9 y$ a7 e, m4 N2 [# N
. ~1 ?7 {9 I1 W! z. T O5 x
疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。6 T4 K; Z* y6 F4 P
, Z2 W9 S+ H7 Y8 |尿路梗阻者，因尿液鬱積、尿路感染，容易出現腎結石。
/ ~; i7 q+ k6 l3 V+ ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# j0 c$ C& H7 ^1 A. S
9 ^* x- ^! `% F/ T
7 {( V( B0 a' h1 V% @$ H6 ~% H% f8 Y5 @
二、哪些食物會「催生」腎結石？0 N) `6 D. u2 d2 n* h/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f a e5 L2 Q; J
都不能吃，怎麼活？" W+ C* {# N- ^1 c" a
tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 N ^& U! D7 Y6 f5 H
不是不能吃，要多樣式搭配
4 c* O* i: s" \5 |% n5 i" `$ vwww3.tvboxnow.com
" ?3 {3 D+ Y, k5 S) n ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M+ ?6 w' s. h& a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H2 s9 _8 c3 |8 ?/ ~www3.tvboxnow.com1 高草酸食物 體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、馬鈴薯、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 ]0 H/ ]& z2 N8 Z. c! [
www3.tvboxnow.com5 E5 \% S. i/ t, [2 t I
對策：除了平常少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。公仔箱論壇+ G/ @ I% v' g+ j$ D
- m: D) W; `1 j6 j5 V8 |
& }+ m8 a1 b! Q; _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; d: N& |9 |" B$ `# z
2 高蛋白質食物 經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。
: |5 }9 i8 R& Y6 D; V5 v0 ^2 d$ c) r
% m( v0 ^/ b' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品（尤其黃豆）。
: m7 M' Y4 n2 y3 J' k; x& U9 s1 U7 s5 ]2 o2 Y, r# g
對策：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克／千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。 公仔箱論壇$ Q* z4 \0 s8 T) @! L( h
tvb now,tvbnow,bttvb3 D' f+ g- T k- a' v
適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。
6 z6 B& M+ V, B/ \. V9 jwww3.tvboxnow.com. U( j2 y+ q* C5 {* E, V
公仔箱論壇9 l* F$ `$ B/ H5 ^/ q- R- a
公仔箱論壇4 d' J- j# W, p- U2 E" M8 S
3 高糖食物 雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
p6 @! i7 i% E& x+ ~ ]* \2 S公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! }$ `* X' X0 |/ x
對策：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。
6 R: U Z- [" R S9 W) Y, T% P- X: K: B2 o% n- O/ l y
tvb now,tvbnow,bttvb; }# N% W7 |# R. c3 ^# s. S
+ |+ m$ T# b5 e5 i3 Mtvb now,tvbnow,bttvb4 高脂肪食物 肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。4 p/ E; o4 O2 k1 [; R1 h0 D
公仔箱論壇% W! s: W6 ~! w+ j
對策：少吃肥肉，每日食用油控製在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少腎結石風險。tvb now,tvbnow,bttvb* `, ^ C2 Q& J3 B
: W! @1 c, G: }/ |$ B0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 y1 J; ?( H
7 l( o& {2 S; Y% y
5 高嘌呤食物 動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。
5 |6 O; H" H/ x q y6 m; e) b
8 n3 f/ w: _2 C/ C Q# t公仔箱論壇對策：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。
! L0 g% S# \4 o3 x& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q- l* S8 C9 h/ a6 _- D
3 ^; X: O u. y; Y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 高鈉食物 當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. |5 P( T4 x
www3.tvboxnow.com8 h- y& r8 B6 v; U: `
對策：每日鹽攝入量控製在6克以內。腎結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 b* l+ Q; _4 t- d$ B
: Q5 K' Y# q& w$ n& K! j2 y8 t
www3.tvboxnow.com ?0 _/ m) V2 M0 R" j! q! @
+ ?4 N Y! g& E
三、哪些吃法會「製造」腎結石？公仔箱論壇, o8 i2 q' B6 j* X
& `. S1 l! m. r! M4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沒事別亂「進補」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s q$ A/ G! s8 I) O% H, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 w! n- s1 }! ^' B) b* ]- Z
+ s; _3 j h, x, A+ A+ A: Z
- R" U0 E0 P* h- Z1 盲目限鈣 限製鈣攝取並不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。公仔箱論壇 I4 e/ Z& L; @& o: x6 c/ M5 Q! X
5 k! S2 {( i+ w0 N. jwww3.tvboxnow.com對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳製品、蝦皮、小魚乾等。
* N9 C+ _, h7 c" y7 |( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: p2 Y* D; f4 U$ C9 J% r) ~
9 B! B1 l! G& d3 y, J; f' ?
0 o c( H+ x% s. [: a S4 p& Etvb now,tvbnow,bttvb2 超量補充維生素C 攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。
' |2 d6 e' V. N5 a I& o公仔箱論壇% [! J9 s! J; X$ h, O! s
對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。www3.tvboxnow.com0 c7 k0 D' u0 H7 M
+ T, j$ y* p- O" S, g# c
) u& N5 C6 d* R: f8 ~6 W公仔箱論壇
2 D) x* W1 D/ M5 {+ T3 鎂攝入量不足 缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。www3.tvboxnow.com, q0 n4 n# i0 q/ e) P6 ]$ {: o& j
4 s0 n: h4 B% }
對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。
! B C8 d# c$ b6 ? q$ V! gtvb now,tvbnow,bttvb4 V7 ~9 f- q+ v4 x( M0 x1 g
公仔箱論壇+ \+ N7 G3 f0 m
# v1 r- ?3 A% q1 `* m% P: k7 M公仔箱論壇4 維生素A攝入不足 因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。9 ^$ X/ D: ?1 f1 K% R8 b& k1 h
5 j( |, f& H" \4 [: s7 l1 \
對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前最好請教醫生。( c3 w/ L# y; {5 ?$ K E* d
www3.tvboxnow.com% v4 Q" B* b; U, G: u/ m q' z1 G
5 b9 Z! @7 @1 `9 ~- u6 b! jwww3.tvboxnow.com
% `" c' S6 C J' s9 L$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 過多攝入維生素D 過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。5 Q1 ?- H7 c. z) [. p# [; x+ i
5 K4 f( ~5 O1 o2 r' H/ `8 }tvb now,tvbnow,bttvb對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D製劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。
2 ^" \6 U( u, \8 C& ]公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 x$ g$ W1 C7 M n& Y5 N
+ c" k2 i$ B* G4 o0 gwww3.tvboxnow.comPS：減肥或健身人士，要避免攝入蛋白質過量8 w7 }. X. W$ B$ F
! Z4 g3 L3 \' c5 E0 | @公仔箱論壇研究發現，攝入蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而加大罹患腎結石的危險性。所以日常要避免攝入蛋白質過量6 p7 A X* X5 w* F' k7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* j, u! y# h1 @6 f
4 b$ @" t- a7 F% }0 k: c. g$ F9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再PS：預防腎結石發生，除了調整食譜，阻止食物「製造」腎結石外，還要注意以下幾點：
+ }# M3 ]: B" w- J" j9 i
) R! \" `7 |% w$ K6 t" s; v公仔箱論壇改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。公仔箱論壇2 s5 s- y7 o% X5 |* r0 Q6 w+ X
www3.tvboxnow.com6 I5 `4 k' x( K0 G
保證每日至少攝入2500毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。
: S2 U4 \$ O/ ~+ A" ]' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y G/ x" _0 R0 \. V- D
改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb) N" c* T9 D( d2 n# R. w
" }* v2 E( }2 O9 a' S
治療相關疾病。
9 E9 @5 D. q0 |; Y7 K: G
/ ~& f) b) _/ |5 k" s2 ptvb now,tvbnow,bttvb保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。 |
發表於 2018-6-13 02:15 PM
| 
