返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 生炒芥蘭羊肉

' z& y8 t9 `8 y- @; N
tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ H& E' w# X' Z2 Y
www3.tvboxnow.com' a  [6 A. d  h$ Z* K
【材  料】
9 `% K/ p! G3 K" Q- z2 s7 X1 O4 l公仔箱論壇
' z6 E5 D: o! L: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 x- F: \/ ?2 k+ t) m& d: ^, z
公仔箱論壇/ f# w9 N- U6 b6 K* W8 `
羊肉片 120公克
2 f# v' l! M3 M$ D" ~
0 [+ l! n. {- D) O" `0 j6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

' X: M9 x5 y' ^1 ktvb now,tvbnow,bttvb20公克4 @0 R; R, D5 a: j
tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 M3 c1 ^: s! w" ]- ^( a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S4 J! I+ T, H! j
蒜頭 20公克tvb now,tvbnow,bttvb' l) G4 O8 [- a

/ s$ D2 `4 T0 ]# G4 P4 c3 b  i6 Bwww3.tvboxnow.com
, F$ K' _, X- Y
辣椒 10公克www3.tvboxnow.com. v" j& v6 o! b1 M+ L% L1 s

0 e9 i7 G- D6 e
) z- }) J" U5 D' @; E. [
芥蘭菜100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- ]: }- v7 B- a3 ]9 |

4 ?) n5 o/ T; ?5 C1 `( j. Gtvb now,tvbnow,bttvb

8 E- e3 I: q( p9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! B/ Q7 C9 Z; Y& j, T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ k5 o9 I& [

5 q5 J: J3 O, m( F$ @" j
8 U2 ~) r  M3 |, ]3 m) r
A.蠔油 1大匙" _  B6 l* w- E) z( E
! X3 b  o* V3 W) n

; l5 }% |! W5 c7 w公仔箱論壇醬油 1小匙www3.tvboxnow.com. b8 W% ]. w8 u4 w9 `& ~2 p! n( u

1 S# O- @/ ~2 u公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) t8 r  b- w! W2 T! D3 r
細砂糖 1小匙
: Q3 P9 J" U% {* |) ?+ i# n公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; m3 p$ D( V' ]! S( I/ H( M
www3.tvboxnow.com, H1 {$ d5 d, T* L( G/ @; s
米酒 1大匙
5 q/ O9 J- x: w6 \4 k
5 ]+ [/ `8 R' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

$ L" T1 ]9 R' Q, fwww3.tvboxnow.comB.太白粉水 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ H) K/ i! |* `9 }( @
9 W; m% ?1 s7 b4 y/ C( K

6 f( I& ~4 v, x) V3 _; Y香油 1小匙公仔箱論壇' q- `: V. q' P+ d% P, K3 c
8 h5 y+ ?1 D1 A0 Q

4 ~. b: _* B$ O8 ^& D5 _  s  V- ytvb now,tvbnow,bttvb【醃  料】; q) }( b7 L& }( }$ j5 Q2 E
" F9 P2 t+ Q9 n' x

; B4 }2 A; D; g+ S2 R( P
" V2 x0 O! J8 ~2 ^
醬油 適量
* K6 l& q+ n- i- y- ^& |1 M; x$ |; f; z) N1 B+ i8 w7 g
www3.tvboxnow.com7 w+ ], U! W8 y# C) _9 k- R
白胡椒粉 適量
# ?4 l- u6 @; U0 e* \3 Rwww3.tvboxnow.com
+ h; J- f9 A- J0 p. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com. _) ]' {. x" S- Y8 I# s9 c2 y  m
香油 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 q7 Q2 }5 T  t
公仔箱論壇6 Z' F  x0 S  B4 [

8 Y- B; w7 t0 S9 O  ?8 Ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb' l' w" A$ t+ a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 b4 p: V/ P% R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z  W: S/ Z+ W0 i; n
www3.tvboxnow.com/ ~7 q% r2 `) o9 R. p* Z
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 W: ^- v) w- B2 P
2 `/ _/ L* W9 T8 A

9 @  Z+ E4 o: h9 X* \1 H3 f* x/ u
tvb now,tvbnow,bttvb, b; W% z0 p3 x$ y6 e
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘,備用。9 G: n6 v% B, _  P3 C9 M& E
tvb now,tvbnow,bttvb) X( }* U  ^7 i2 O: O$ C* W4 J
2.蔥切段,蒜切片狀,辣椒切塊;芥蘭菜洗淨切斜段備用。
! o3 K! p3 ?  J4 p( d: p公仔箱論壇

4 R; }/ _8 N, A1 G% A. h* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
7 e; V! y( c1 T0 J: m$ u  ^' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( Z0 [# A5 a6 B% n1 A: |
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻,最後再加入調味料B勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表