www3.tvboxnow.com6 |% c- u# A# M8 y& ~
 www3.tvboxnow.com! g. h* [+ E( G
% p# H) Z0 C. z. A: S3 ^1 H' D% m0 U! _【材 料】
* W0 W$ k7 o0 I! c* W4 a5 Qwww3.tvboxnow.com/ l& D; x5 d5 U( Q) s( i/ f
 # U( K7 _) s T& p V7 ]" Q8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- Q$ J7 d% F; V
雞胸肉 60公克. f3 q; v1 @& B: w$ p, a
5 c' c6 x' w6 u1 o0 q# F
; I+ k% _) C! Y" O! k公仔箱論壇青花菜 150公克www3.tvboxnow.com( ?1 X, b' L3 T& ?6 e6 P+ P
: @% p3 ?$ B" A* V" l0 z公仔箱論壇; a# W+ `: n* D: }
辣椒 5公克tvb now,tvbnow,bttvb E4 t+ f _& I
% v6 ^! [/ G* ]
" }$ k/ N& u1 s( iwww3.tvboxnow.com薑 5公克) q$ `2 p% P5 q- a1 w6 D- B5 l
公仔箱論壇6 Z! s8 b- N! t: K F4 x' g
& y) X6 s! @/ a+ Y' ]+ p【調 味 料】
) U O, p- ^( x7 N2 g& Y0 uwww3.tvboxnow.com# |" k X2 U7 z
( V, S1 \2 F5 r$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 q8 l' A. ^
鹽 1小匙
+ q' g( y. F$ |# D6 A& s9 ^/ W" [
& z" J, Z4 r6 T) P4 W% |6 u; @公仔箱論壇8 R& d+ p. \8 M, p6 m7 G: r
細砂糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. i) n: ]& [0 k" |) q5 F' [
& ^ R+ q0 p4 `1 o' L* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 E. ~+ Z. E! ~, |8 |1 P
雞粉1小匙
4 G0 E! g# _/ k! p) P" \; a1 ]1 d. s: J
, H; u0 B' d5 Z+ n
香油1小匙: H# e9 V5 c& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k$ D( R" a- Y
! p; d0 i& A( b* V- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄公仔箱論壇* c1 Z! N7 ~6 v4 S- {- ]& d. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E* x6 ?$ k2 N& ?/ f
h+ \" y% L$ ]. f& E5 n【醃 料】
+ |9 X) X/ d- C4 X" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) S0 S" I7 X4 m+ K2 b
% X9 |# I! V: [9 [& K1 D! b% u% j- x" C. I4 y
白胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com# \, q# c+ a0 X
' ]' v: _' E% {
& g N' r Z* ]! u9 Z公仔箱論壇香油 適量tvb now,tvbnow,bttvb* T6 ^3 T, H- `. Q8 G& ?; |+ f0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D+ V3 x" `9 ^% f* K
公仔箱論壇1 \! @# t7 d2 k; F) I- `+ p5 |
太白粉適量
# L9 A$ Q2 G: ~. u公仔箱論壇公仔箱論壇5 B/ f2 Z& c& y& ^4 _, N2 K. ]
0 r! {* N0 n( f9 n) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# u9 B7 W X1 z' C
【做 法】
: ?: s$ P% c! c3 A$ V1 Y, w; k. Mtvb now,tvbnow,bttvb' B% t0 D. \4 ?* S& Y
9 n9 D K( t( K' b! W! Nwww3.tvboxnow.com
4 k8 w& s, A' L% z+ H+ Z9 {, I( ?1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb: E& F+ a+ b. z$ [4 u' ~1 [3 |, V
9 t3 Q l+ Y- ^* K# e公仔箱論壇2.薑切絲，辣椒切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: ~6 A' q* ^. X
( K# R% ^2 O. a7 d( v$ F
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 