材料
: l |% O8 {- o1 y' u蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克2 ]) }% r, Z9 v* B
- @) r- q9 J; \! d2 [, L: {. xwww3.tvboxnow.com沙律汁" F6 ~/ j L0 o+ i# ^5 v
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% m/ Y& V* f- |0 `" R) Y
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+ M A! s Q: O# `做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# x0 s8 A. B# ?' _9 P# F+ z
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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+ Y K% Q9 l$ [$ z2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。( P" z( N# ^. d: y" b6 c: S
- {1 w+ V; w1 |& B' @/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。4 B5 L3 \9 W$ v" b* n7 c
公仔箱論壇' r$ \, r0 K' F" J
+ J7 p& J* i+ ^8 S1 {0 p$ k公仔箱論壇南瓜皮護眼護心# X9 z! i9 @2 G/ @$ u8 U
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 www3.tvboxnow.com6 v( t/ O8 I I$ U$ I7 F
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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